Zucchini Basilikum Pasta

Zucchini Basilikum Pasta

Kategorien:

Zucchini-Basilikum-Pasta

Spaghetti mit cremiger Zucchini Sauce

Cremige, grüne Spaghetti: mit Basilikum und Zucchini 

Wenn’s mal wieder schnell gehen soll, aber trotzdem richtig gut schmecken darf, ist diese Zucchini Basilikum Pasta genau das Richtige!

Super cremig, würzig und herrlich frisch – das perfekte Gericht für alle, die unkomplizierte, gesunde Küche lieben.

Der Mix aus Zucchini, Basilikum und Hüttenkäse ergibt eine grüne Sauce, die nicht nur toll aussieht, sondern auch richtig satt macht. Ideal als leichtes Abendessen oder schnelles Mittagessen, das in weniger als 30 Minuten auf dem Tisch steht!

Level

einfach

Portionen

4 Portionen

Gesamtzeit

Unter 30 Minuten

Wusstest du?

Zucchini gehören botanisch zur Familie der Kürbisgewächse – und sind eigentlich kleine Kürbisse! Je kleiner und frischer sie sind, desto intensiver ihr Aroma.

Das sind die Zutaten!

Die Basis dieser Pasta ist Zucchini – mild, leicht süßlich und voller Wasser, was sie perfekt für cremige Saucen macht. Zucchini bringt Frische und Leichtigkeit in das Gericht. Die Zwiebel sorgt für eine leichte Würze und rundet die Sauce geschmacklich ab. Zum Braten habe ich Olivenöl verwendet. Das hat einen super leckeren Geschmack, aber darf nicht zu hoch erhitzt werden.

Basilikum sorgt für das intensive Aroma – am besten frisch und kurz vor dem Pürieren zugeben, damit der Geschmack richtig strahlt.

Der Hüttenkäse ist das Geheimnis für die Cremigkeit. Er liefert aber auch jede Menge Eiweiß, was bei Nudelgerichten sonst oft zu kurz kommt.

Zusammen mit etwas Kochsahne entsteht eine samtige Sauce, die sich wunderbar an die Spaghetti schmiegt. 

Spaghetti in würziger, grüner Sauce

Nährwerte

  pro Portion
Kalorien 548 kcal
Kohlenhydrate 93,7 g
Eiweiß 24,2 g
Fett 6,9 g

Und so geht’s!

01

Einen großen Topf mit Salzwasser aufsetzen und die Spaghetti nach Packungsangabe al dente kochen.

02

Zwiebel fein hacken, Zucchini in Stücke schneiden und beides in etwas Öl goldgelb anbraten. Mit etwas Salz würzen und kurz dünsten lassen, bis die Zucchini weich sind.

03

Zucchini-Zwiebel-Mix mit dem frischen Basilikum, Hüttenkäse und Kochsahne fein pürieren, bis eine glatte, cremige Sauce entsteht.

 04

Sauce in einer Pfanne kurz erwärmen, abschmecken und die Nudeln direkt untermengen. Falls die Sauce zu dick ist, etwas Nudelwasser hinzufügen.

05

Pasta auf Tellern anrichten, mit frischem Basilikum garnieren und – wer mag – mit etwas Parmesan oder Pinienkernen toppen.

Spaghetti in Zucchini Sauce
Gabel dreht Spaghetti auf

Das solltest du zum Rezept noch wissen!

Kann ich statt Hüttenkäse etwas anderes verwenden?
Ja, Frischkäse oder Ricotta eignen sich genauso gut. Für eine vegane Variante kannst du pflanzlichen Frischkäse oder Cashew-Creme nehmen.
Kann ich das Basilikum durch andere Kräuter ersetzen?
Ich kann mir eine Variante mit rucola oder Spinat auch gut vorstellen & die Farbe bleibt genauso grün!
Wie kann ich das Gericht noch etwas aufpeppen?

Du kannst es mit Hähnchen oder Garnelen noch etwas proteinreicher machen.

Alternativ kannst du auch Parmesan darüber geben oder geröstete Pinienkerne auf der Pasta verteilen.

Wie lange hält die Sauce?

Luftdicht verschlossen hält sie im Kühlschrank 2–3 Tage. Ich fülle alle meinen Pasta-Saucen in Schraubgläser ein. Diese lassen sich für eine längere Haltbarkeit auch super einfrieren. 

Je nach Größe der Gläser ist es ideal für Meal-Prep: Spaghetti kochen & ein Glas auftauen/erwärmen und schon ist das Essen für den nächsten Tag fertig!

Spaghetti mit cremiger Zucchini Sauce

Zucchini Basilikum Pasta

Super cremig & würzig - diese leckeren grünen Spaghetti sind unglaublich lecker und schnell gemacht.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Drucken Bewerten
Vorbereitung: 10 Minuten
Back- / Kochzeit: 15 Minuten
Gesamtzeit: 25 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Kalorien: 548kcal

Zutaten
 

  • 1 Stk. Zwiebel
  • 500 g Zucchini
  • Öl zum Anbraten
  • 40 g Basilikum
  • 100 ml Kochsahne
  • 150 g Hüttenkäse
  • 500 g Spaghetti
  • Salz

Zubereitung

  • Großen Topf mit Salzwasser zum Kochen bringen.
  • Zwiebel schälen und fein hacken. Zucchini ebenfalls in Stücke schneiden und gemeinsam mit etwas Salz in Öl anbraten.
    1 Stk. Zwiebel, 500 g Zucchini, Öl zum Anbraten, Salz
  • Spaghetti ins Wasser geben und al dente kochen.
    500 g Spaghetti
  • Das angebratene Gemüse mit allen weiteren Zutaten für die Sauce super fein pürieren und anschließend in eine Pfanne oder einen Topf geben und leicht erwärmen.
    40 g Basilikum, 100 ml Kochsahne, 150 g Hüttenkäse
  • Sauce abschmecken und anschließend die gekochten Spaghetti abseihen und in die Sauce geben. Optional noch etwas Nudelwasser dazugeben und nachwürzen - schon ist die Pasta fertig zum Servieren!

Nährwerte

Kalorien: 548kcal | Kohlenhydrate: 93.7g | Eiweiß: 24.2g | Fett: 6.9g

Ähnliche Rezepte entdecken

Herbstliches Ofengemüse mit Belugalinsen

Herbstliches Ofengemüse mit Belugalinsen

Herbst-Ofengemüse mit BelugalinsenFruchtig, würzig: Herbstgenuss aus dem OfenHerbstküche bedeutet natürlich Kürbis & all die Farben des Herbstes auf den Teller zu bringen - natürlich mit ganz viel Aromen und Geschmack. Genau das vereint mein...

Mediterraner Bulgur mit Auberginen

Mediterraner Bulgur mit Auberginen

Mediterraner Bulgur mit Auberginen Mediterrane Bulgur-Pfanne deluxe Wenn dich das Fernweh nach Mittelmeer-Küche packt, musst du nicht gleich in den Süden reisen – dieser mediterrane Bulgur mit Auberginen bringt dir Sommerfeeling direkt auf den...

Cottage Cheese Feigen Dip

Cottage Cheese Feigen Dip

Cottage Cheese Feigen DipCremiger & fruchtiger DipWeniger Zutaten geht fast nicht und trotzdem ein richtig genialer und gesunder Dip! Mein Cottage-Cheese-Feigen-Dip ist süß, cremig und leicht würzig zugleich – perfekt zu knackigem Gemüse, frischem...

Überbackene Feigen

Überbackene Feigen

Überbackene Feigen mit BohnenFeigen mit Ricotta & würzigem Schafskäse aus dem OfenManchmal braucht es gar nicht viel, um echtes Soulfood auf den Tisch zu bringen: Überbackene Feigen mit Ricotta und Schafskäse sind so ein Gericht: warm, cremig, süß...

Weizenreis Hack Pfanne

Weizenreis Hack Pfanne

Weizenreis-Hack-PfanneEbly, Faschiertes & Zucchini in einer Pfanne!Dieses schnelle One-Pan-Gericht ist perfekt für stressige Tage, an denen es unkompliziert, sättigend und lecker sein soll. Die Kombi aus würzigem Faschierten, frischer Zucchini und...

Auberginen Bohnen Ragout

Auberginen Bohnen Ragout

Auberginen Ragout mit BohnenMediterraner Eintopf aus demOfenEin sommerlicher Eintopf aus dem Ofen – aromatisch, herzhaft und vollgepackt mit guten Zutaten. Dieses Auberginen Bohnen Ragout vereint Zucchini, Melanzani und Tomaten zu einer würzigen...

Zitronen-Blaubeer-Muffins

Zitronen-Blaubeer-Muffins

Zitronen-Blaubeer-MuffinsZitronenkuchen trifft auf BlaubeermuffinsZitronenkuchen oder Muffins? Warum nicht beides! Diese Zitronen-Blaubeer-Muffins sind die perfekte Mischung aus fluffigem Rührteig, fruchtigen Heidelbeeren und frischer...

Gefüllte Zucchini vegetarisch

Gefüllte Zucchini vegetarisch

Gefüllte Zucchini mit Kartoffelpüree Zucchini mit Kartoffelpüree und Knoblauch-Dip Wenn du Zucchini bisher nur klassisch gefüllt kennst, wirst du dieses Rezept lieben. Heute kommt ein cremiges Kartoffelpüree in die Hauptrolle – ganz ohne Fleisch,...

Perlcouscous al Limone

Perlcouscous al Limone

Perlcouscous al LimoneCouscous mit Zucchini, Ricotta und frischer Zitrone!Ein leichtes Sommergericht, das in nur 20 Minuten auf dem Tisch steht – und dabei so frisch und cremig schmeckt, wie ein Urlaubstag in Italien. Der feine Perlcouscous bildet...

Garnelen Pasta

Garnelen Pasta

Garnelen Pasta Garnelen Pasta – blitzschnell & voller GeschmackManchmal braucht es nur ein paar einfache Zutaten, um ein richtig gutes Gericht zu zaubern. Diese Garnelen Spaghetti sind so ein Fall: cremig, würzig, fruchtig – und in nur 15 Minuten...

Süßer Bratapfel Frittaten Auflauf

Süßer Bratapfel Frittaten Auflauf

Kategorien:

Bratapfel Frittaten Auflauf

Apfel mit Frittaten aus dem Ofen

Süße Frittaten? Topfen-Palatschinken der anderen Art

Dieser Bratapfel-Topfen-Frittaten-Auflauf schmeckt genau so gemütlich, wie er klingt. Um ganz ehrlich zu sein, ist es ein Topfenpalatschinken Rezept für Faule. Anstelle Rollen zu füllen, aufzurollen, kommt einfach alles One-Pot in eine Ofenform. 

Warme Zimtäpfel, eine fluffige Topfencreme und feine Frittaten – alles vereint in einem einfachen Auflauf. Perfekt für kalte Tage, ideal zum Vorbereiten und ein süßes Gericht, das garantiert bei der ganzen Familie für Begeisterung sorgt. 

Übrigens: Auch ideal als Resteverwertung für übrig gebliebene Frittaten!

Level

Einfach

Portionen

2 Portionen

Gesamtzeit

ca. 1 Stunde

Wusstest du?

Frittaten sind einfach nur in Streifen geschnittene Palatschinken – aus Mehl, Milch und Eiern. Sie sind neutral im Geschmack und können süß und herzhaft verwendet werden. Wenn du vorab schon weißt, wofür du deine Palatschinken verwändest, kannst du sie natürlich mit Kräuter, Zucker oder anderen Zutaten verfeinern.

Das sind die Zutaten!

Frittaten bzw. Palatschinken-Streifen sind die Basis des Auflaufs – sie geben Struktur, nehmen die Topfencreme gut auf und machen das Gericht schön saftig. Perfekt, wenn man Palatschinken übrig hat und ihnen ein zweites Leben schenken möchte. Im Gegensatz zu Topfenpalatschinken, bei denen die Palatschinken mit der Topfencreme gefüllt werden, geben wir hier alles One-Pot in eine Form. 

Topfen, Eier und Milch ergeben die klassische Topfen-Füllung. Topfen sorgt für Leichtigkeit und macht das Rezept gleichzeitig proteinreich, während Eier alles zusammenhalten und im Ofen eine schöne, goldbraune Oberfläche erzeugen. Für die Form reicht etwas Öl oder Butter – wichtig ist nur, dass der Auflauf gut rutscht und nicht festklebt.

Anstelle vom Kompott oder Apfelmus als Beilage, geben wir auch die Äpfel mit in den Auflauf. Mit etwas Zimt gedünstet bringen sie eine leicht winterliche Bratapfel-Note mit in den Auflauf.

Schüssel Perlcouscous mit Mohn und Powidl

Nährwerte

 

  pro Portion
Kalorien 533 kcal
Kohlenhydrate 62,4 g
Eiweiß 33,0 g
Fett 14,9 g

Und so geht’s!

01

Palatschinken zubereiten oder Reste verwenden. Verwende gerne mein einfaches Palatschinken-Grundrezept. Die Palatschinken werden im Anschluss in Streifen geschnitten – zu Frittaten.

02

Äpfel entkernen, würfeln und in einer Pfanne mit Vanillezucker leicht karamellisieren. Mit einem Schuss Wasser ablöschen und mit etwas Zimt verfeinern.

03

Den Topfen mit den Eiern und der Milch zu einer glatten Creme verrühren. Die Frittaten unterheben.

04

Apfelstücke ebenfalls kurz unterrühren oder schichtweise mit den Frittaten in eine geölte Auflaufform geben und gleichmäßig verteilen.

05

Bei 180 °C ca. 45 Minuten goldbraun backen. 5 Minuten überkühlen lassen und dann aus der Form stecken. Vor dem Servieren mit Staubzucker bestäuben.

Süßer Auflauf mit Frittaten
Ein Stück Apfel Auflauf

Das solltest du zum Rezept noch wissen!

Welches Rezept kann ich für Palatschinken verwenden?

Du kannst mein einfaches Grundrezept für Palatschinken verwenden. Die Masse ergibt ca. 8 Palatschinken. Den Rest kannst du mit Marmelade füllen, pikant verarbeiten oder als Suppeneinlage verwenden.

Kann ich andere Obstsorten verwenden?
Du kannst es auch ganz ohne Obst zubereiten und einfach Kompott, Apfelmus, Zwetschgenröster oder andere fruchtige Beilagen dazu servieren.

Alternativ kannst du auch einfach Beeren kurz unter die Masse heben – wie ein Blueberry Cheesecake.

Wie lässt sich der Auflauf lagern?
Abgekühlt im Kühlschrank etwa 2 Tage haltbar. Alternativ kannst du ihn auch einfach einfrieren und bei Bedarf auftauen. Ideal auch als Meal-Prep
Wie unterscheidet sich das Rezept von Topfenpalatschinken?
Tatsächlich gar nicht so viel. Die Füllung ist ziemlich ähnlich, aber es geht eben etwas schneller und es gibt kein Kleckern beim Füllen.
Bei diesem Auflauf kommt etwas mehr Flüssigkeit in die Füllung – bei Topfenpalatschinken hingegen gebe ich meist einen Guss oben drüber, damit die Palatschinken nicht austrocknen.
Süßer Auflauf mit Frittaten

Bratapfel-Topfen-Frittaten-Auflauf

Der Name sagt schon alles aus: Leckere Zimtäpfel mit einer flufüigen Topfencreem und Frittaten treffen als Auflauf aufeinander - super einfache Süßspeise für die ganze Familie!
Noch keine Bewertungen vorhanden
Drucken Bewerten
Temperatur: 180 °C
Ofenprogramm: Ober- / Unterhitze
Vorbereitung: 15 Minuten
Back- / Kochzeit: 45 Minuten
Gesamtzeit: 1 Stunde
Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 533kcal

Zutaten
 

  • 4 Stk. Palatschinken (ca. 200-240 g)
  • 2 Stk. Eier
  • 250 g Magerquark
  • 50 ml Milch
  • 300 g Apfel
  • 1 TL Zimt
  • 1 Pkg. Vanillezucker
  • 1 Schuss Wasser

Zubereitung

  • Palatschinken frisch ausbacken oder einfach Reste verwerten - die Palatschinken einfach in dünne Streifen schneiden und schon sind die Frittaten fertig vorbereitet.
    4 Stk. Palatschinken
  • Äpfel entkernen und anschließend in Kleien Würfel schneiden. Die Äpfel mit dem Vanillezucker in einer Pfanne leicht karamellisieren lassen. Mit einem Schuss Wasser ablöschen und mit Zimt verfeinern.
    300 g Apfel, 1 TL Zimt, 1 Pkg. Vanillezucker, 1 Schuss Wasser
  • Eier, Topfen und Milch gut miteinander vermischen und anschließend die Palatschinken unterheben.
  • Zuletzt die gedünsteten Apfelstücke ebenfalls dazugeben, kurz vermischen und alles zusammen in einer beölten Auflaufform verteilen.
  • Im Ofen für ca. 45 Minuten bei 180 °C Ober- Unterhitze goldbraun überbacken. Vor dem Servieren noch mit etwas Staubzucker bestreuen.

Nährwerte

Kalorien: 533kcal | Kohlenhydrate: 62.4g | Eiweiß: 33g | Fett: 14.9g | ges. Fettsäuren: 4.8g | Mehrfach unges. Fettsäuren: 4.3g | Einfach unges. Fettsäuren: 4.9g | Cholesterin: 311mg | Natrium: 488mg | Ballaststoffe: 4.3g | Zucker: 29.3g

Ähnliche Rezepte entdecken

Herbstliches Ofengemüse mit Belugalinsen

Herbstliches Ofengemüse mit Belugalinsen

Herbst-Ofengemüse mit BelugalinsenFruchtig, würzig: Herbstgenuss aus dem OfenHerbstküche bedeutet natürlich Kürbis & all die Farben des Herbstes auf den Teller zu bringen - natürlich mit ganz viel Aromen und Geschmack. Genau das vereint mein...

Mediterraner Bulgur mit Auberginen

Mediterraner Bulgur mit Auberginen

Mediterraner Bulgur mit Auberginen Mediterrane Bulgur-Pfanne deluxe Wenn dich das Fernweh nach Mittelmeer-Küche packt, musst du nicht gleich in den Süden reisen – dieser mediterrane Bulgur mit Auberginen bringt dir Sommerfeeling direkt auf den...

Cottage Cheese Feigen Dip

Cottage Cheese Feigen Dip

Cottage Cheese Feigen DipCremiger & fruchtiger DipWeniger Zutaten geht fast nicht und trotzdem ein richtig genialer und gesunder Dip! Mein Cottage-Cheese-Feigen-Dip ist süß, cremig und leicht würzig zugleich – perfekt zu knackigem Gemüse, frischem...

Überbackene Feigen

Überbackene Feigen

Überbackene Feigen mit BohnenFeigen mit Ricotta & würzigem Schafskäse aus dem OfenManchmal braucht es gar nicht viel, um echtes Soulfood auf den Tisch zu bringen: Überbackene Feigen mit Ricotta und Schafskäse sind so ein Gericht: warm, cremig, süß...

Weizenreis Hack Pfanne

Weizenreis Hack Pfanne

Weizenreis-Hack-PfanneEbly, Faschiertes & Zucchini in einer Pfanne!Dieses schnelle One-Pan-Gericht ist perfekt für stressige Tage, an denen es unkompliziert, sättigend und lecker sein soll. Die Kombi aus würzigem Faschierten, frischer Zucchini und...

Auberginen Bohnen Ragout

Auberginen Bohnen Ragout

Auberginen Ragout mit BohnenMediterraner Eintopf aus demOfenEin sommerlicher Eintopf aus dem Ofen – aromatisch, herzhaft und vollgepackt mit guten Zutaten. Dieses Auberginen Bohnen Ragout vereint Zucchini, Melanzani und Tomaten zu einer würzigen...

Zitronen-Blaubeer-Muffins

Zitronen-Blaubeer-Muffins

Zitronen-Blaubeer-MuffinsZitronenkuchen trifft auf BlaubeermuffinsZitronenkuchen oder Muffins? Warum nicht beides! Diese Zitronen-Blaubeer-Muffins sind die perfekte Mischung aus fluffigem Rührteig, fruchtigen Heidelbeeren und frischer...

Gefüllte Zucchini vegetarisch

Gefüllte Zucchini vegetarisch

Gefüllte Zucchini mit Kartoffelpüree Zucchini mit Kartoffelpüree und Knoblauch-Dip Wenn du Zucchini bisher nur klassisch gefüllt kennst, wirst du dieses Rezept lieben. Heute kommt ein cremiges Kartoffelpüree in die Hauptrolle – ganz ohne Fleisch,...

Perlcouscous al Limone

Perlcouscous al Limone

Perlcouscous al LimoneCouscous mit Zucchini, Ricotta und frischer Zitrone!Ein leichtes Sommergericht, das in nur 20 Minuten auf dem Tisch steht – und dabei so frisch und cremig schmeckt, wie ein Urlaubstag in Italien. Der feine Perlcouscous bildet...

Garnelen Pasta

Garnelen Pasta

Garnelen Pasta Garnelen Pasta – blitzschnell & voller GeschmackManchmal braucht es nur ein paar einfache Zutaten, um ein richtig gutes Gericht zu zaubern. Diese Garnelen Spaghetti sind so ein Fall: cremig, würzig, fruchtig – und in nur 15 Minuten...

Vegane Milchnudeln im Germknödel Style

Vegane Milchnudeln im Germknödel Style

Kategorien:

Milchnudeln im Germknödel Style

Bröselkarfiol mit Eier und Speck

Milchnudeln: Vegan & im Germknödel Style

Milchreis war gestern: Heute gibts Milchnudeln! Und nicht nur irgendwelche, sondern mit Geschmack von leckeren Germknödeln.

Germknödel zählen zu meinem absoluten Lieblingsessen, nicht nur auf der Hütte, sondern auch zu Hause. Die Zubereitung ist aber nicht ganz so schnell und einfach, aber lohnt sich auf jeden Fall. 

Die Kombination aus Vanille, Mohn & Powidl schreit einfach nach einem Wühlgericht. Perfekt für gemütliche Abende, als Dessert oder sogar als süßes Hauptgericht – alles in unter 30 Minuten fertig. Wenn du Germknödel genauso liebst wie ich, dann musst du das unbedingt probieren!

Level

Einfach

Portionen

2 Portionen

Gesamtzeit

ca. 25 Minuten

Wusstest du?

Fregola Sarda wird traditionell in Sardinien aus Hartweizengrieß handgerollt und im Ofen geröstet – deshalb hat sie einen leicht nussigen Geschmack. Perlcouscous dagegen ist ebenfalls eine Pasta aus Hartweizen, wird aber nicht geröstet und ist daher etwas milder. Für diese Gericht sind beide Zutaten möglich!

Das sind die Zutaten!

Cremige Basis: Nudeln & Pflanzendrink

Für dieses Rezept funktionieren am besten kleine Nudelsorten wie Fregola Sarda, Risoni oder Perlcouscous. Sie geben beim Kochen Stärke ab und machen unser Gericht super cremig. Gekocht wird unsere Pasta in einem Pflanzendrink – ich hatte Haferdrink mit Vanillegeschmack – das erinnert an den Vanillepudding, der gerne zum Germknödel serviert wird. Etwas Vanillezucker bringt noch Süße in die Nudeln – optional kannst du diesen auch ganz weglassen. 

Germknödel-Vibes: Mohn & Powidl

Mohn bringt eine nussige Note, die perfekt mit der milden Cremigkeit der Nudeln harmoniert. Die Hälfte des Mohns wird mit gekocht, der Rest kommt oben drauf.

Powidl sorgt für den typisch fruchtigen Kontrast, ist nicht zu süß und rundet die Süßspeise einfach perfekt ab. Auch wenn Powidl nicht die beliebteste Marmelade ist, bei Germknödel ist und bleibt sie für mich unersetzbar. 

Schüssel Perlcouscous mit Mohn und Powidl

Nährwerte

 

  pro Portion
Kalorien 560 kcal
Kohlenhydrate 100,6 g
Eiweiß 16,7 g
Fett 8,4 g

Und so geht’s!

01

Nudeln oder Perlcouscous mit Pflanzendrink, Wasser und Vanillezucker aufkochen. Hitze reduzieren und 15–20 Minuten köcheln lassen, dabei immer wieder rühren, damit nichts anklebt oder anbrennt.

02

Die Hälfte des Mohns direkt unterrühren. Anschließend die Pasta auf den Tellern verteilen.

03

Die Milchnudeln mit dem restlichen Mohn bestreuen und einen Löffel Powidl darauf verteilen. Vor dem Essen leicht mit dem Löffel vermischen – so verteilt sich die Süße perfekt.

Soletti mit Karfiol, Eier und Speck
Einfacher Karfiol mit Brösel, Ei und Speck

Das solltest du zum Rezept noch wissen!

Welcher Pflanzendrink eignet sich am besten?
Egal ob Hafer, Soja oder andere pflanzliche Basis, das bleibt dir ganz selbst überlassen. Je nachdem, ob du ein gesüßtes oder ungesüßtes Drink verwendest, kannst du den Zucker anpassen, den du noch dazu gibst.
Pflanzendrink mit Vanille ist mein persönlicher Favorit, da er neben dem Vanillezucker auch noch mehr vom leckeren Aroma rein bringt.
Kann ich auch normale Milch verwenden?
Wenn du dich nicht vegan ernährst, kannst du das Rezept auch 1:1 mit gewöhnlicher Milch zubereiten.
Hält sich das Gericht bis zum nächsten Tag?
Ja, allerdings dickt es nach. Beim Aufwärmen einfach etwas Pflanzendrink untermischen.
Außerdem würde ich dir raten, die Powidl erst nach dem Erwärmen oben drauf zu geben.
Kann ich Powidl ersetzen?
Ich würde ja gerne NEIN sagen, aber ich weiß, aber natürlich kannst du die Marmelade auch ersetzen, wenn du den Geschmack von Powidl gar nicht magst. Für mich gehört es zu diesem leckeren, klassischen Gericht aber einfach dazu.

Vegane Milchnudeln im Germknödel Style

Super einfache & schnelle Süßspeise, die in unter 30 Minuten fertig ist. Der volle Geschmack von Germknödel, die Erinnerung an Milchnudeln und das ganze blitzschnell zubereitet!
Noch keine Bewertungen vorhanden
Drucken Bewerten
Vorbereitung: 5 Minuten
Back- / Kochzeit: 20 Minuten
Gesamtzeit: 25 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 560kcal

Zutaten
 

  • 200 g Perlcouscous oder Fregola Sarda (alternativ: Risoni)
  • 300 ml Pflanzendrink Vanillegeschmack
  • 300 ml Wasser
  • 2 Pkg. Vanillezucker
  • 15 g Mohn
  • 30 g Powidl Marmelade

Zubereitung

  • Nudeln/Perlscouscous mit dem Pflanzendrink, Wasser und Zucker zum Kochen bringen und für ca. 15-20 Minuten kochen lassen. Dabei immer wieder umrühren.
  • Die Hälfte des Mohns einrühren.
  • Auf den Tellern verteilen, den restlichen Mohn darüber streuen und anschließend einen Teelöffel Powidl Marmelade darauf setzen.
  • Schon kannst du es genießen - am besten vor dem Essen, die Marmelade noch etwas mit dem Löffel verteilen!

Nährwerte

Kalorien: 560kcal | Kohlenhydrate: 100.6g | Eiweiß: 16.7g | Fett: 8.4g | ges. Fettsäuren: 1.1g | Ballaststoffe: 4.9g | Zucker: 26.4g | Kalzium: 195mg

Ähnliche Rezepte entdecken

Herbstliches Ofengemüse mit Belugalinsen

Herbstliches Ofengemüse mit Belugalinsen

Herbst-Ofengemüse mit BelugalinsenFruchtig, würzig: Herbstgenuss aus dem OfenHerbstküche bedeutet natürlich Kürbis & all die Farben des Herbstes auf den Teller zu bringen - natürlich mit ganz viel Aromen und Geschmack. Genau das vereint mein...

Mediterraner Bulgur mit Auberginen

Mediterraner Bulgur mit Auberginen

Mediterraner Bulgur mit Auberginen Mediterrane Bulgur-Pfanne deluxe Wenn dich das Fernweh nach Mittelmeer-Küche packt, musst du nicht gleich in den Süden reisen – dieser mediterrane Bulgur mit Auberginen bringt dir Sommerfeeling direkt auf den...

Cottage Cheese Feigen Dip

Cottage Cheese Feigen Dip

Cottage Cheese Feigen DipCremiger & fruchtiger DipWeniger Zutaten geht fast nicht und trotzdem ein richtig genialer und gesunder Dip! Mein Cottage-Cheese-Feigen-Dip ist süß, cremig und leicht würzig zugleich – perfekt zu knackigem Gemüse, frischem...

Überbackene Feigen

Überbackene Feigen

Überbackene Feigen mit BohnenFeigen mit Ricotta & würzigem Schafskäse aus dem OfenManchmal braucht es gar nicht viel, um echtes Soulfood auf den Tisch zu bringen: Überbackene Feigen mit Ricotta und Schafskäse sind so ein Gericht: warm, cremig, süß...

Weizenreis Hack Pfanne

Weizenreis Hack Pfanne

Weizenreis-Hack-PfanneEbly, Faschiertes & Zucchini in einer Pfanne!Dieses schnelle One-Pan-Gericht ist perfekt für stressige Tage, an denen es unkompliziert, sättigend und lecker sein soll. Die Kombi aus würzigem Faschierten, frischer Zucchini und...

Auberginen Bohnen Ragout

Auberginen Bohnen Ragout

Auberginen Ragout mit BohnenMediterraner Eintopf aus demOfenEin sommerlicher Eintopf aus dem Ofen – aromatisch, herzhaft und vollgepackt mit guten Zutaten. Dieses Auberginen Bohnen Ragout vereint Zucchini, Melanzani und Tomaten zu einer würzigen...

Zitronen-Blaubeer-Muffins

Zitronen-Blaubeer-Muffins

Zitronen-Blaubeer-MuffinsZitronenkuchen trifft auf BlaubeermuffinsZitronenkuchen oder Muffins? Warum nicht beides! Diese Zitronen-Blaubeer-Muffins sind die perfekte Mischung aus fluffigem Rührteig, fruchtigen Heidelbeeren und frischer...

Gefüllte Zucchini vegetarisch

Gefüllte Zucchini vegetarisch

Gefüllte Zucchini mit Kartoffelpüree Zucchini mit Kartoffelpüree und Knoblauch-Dip Wenn du Zucchini bisher nur klassisch gefüllt kennst, wirst du dieses Rezept lieben. Heute kommt ein cremiges Kartoffelpüree in die Hauptrolle – ganz ohne Fleisch,...

Perlcouscous al Limone

Perlcouscous al Limone

Perlcouscous al LimoneCouscous mit Zucchini, Ricotta und frischer Zitrone!Ein leichtes Sommergericht, das in nur 20 Minuten auf dem Tisch steht – und dabei so frisch und cremig schmeckt, wie ein Urlaubstag in Italien. Der feine Perlcouscous bildet...

Garnelen Pasta

Garnelen Pasta

Garnelen Pasta Garnelen Pasta – blitzschnell & voller GeschmackManchmal braucht es nur ein paar einfache Zutaten, um ein richtig gutes Gericht zu zaubern. Diese Garnelen Spaghetti sind so ein Fall: cremig, würzig, fruchtig – und in nur 15 Minuten...

Bananen-Maroni-Brot

Bananen-Maroni-Brot

Kategorien:

Bananen-Maroni-Brot

Kuchen mit Kürbis in Würfel geschnitten

Ohne Zucker: Bananenbrot mit Maroni!

Dieses Bananen-Maroni-Brot ist mein aktuelles Lieblingsrezept, wenn ich etwas Süßes zum Frühstück möchte – aber ohne Zuckerzusatz. Gerade Im Winter esse ich anstelle von Joghurt oder Oats gerne eine Alternative.

Die natürliche Süße kommt ausschließlich von reifen Bananen und Datteln, während Maroni für eine leicht nussige, herbstliche Note sorgen.

Die Kombination ergibt ein saftiges, aromatisches Brot. Das Brot ist ideal für ein gesundes Frühstück – kombiniert mit etwas Nussmus, Marmelade oder einfach pur.

Es ist super schnell zusammengerührt, wunderbar sättigend und ideal für den Start in den Tag oder auch zum Kaffee am Nachmittag. 

Level

Einfach

Portionen

1 Kastenform

Gesamtzeit

Ca. 1 Stunde inkl. Backzeit

Wusstest du?

Maroni werden traditionell als „Brot der Armen“ bezeichnet, weil sie früher Getreide ersetzten. Ihr leicht süßliches Aroma eignet sich perfekt für Backwaren – und macht sie in Kombination mit Banane zu einem besonders saftigen, natürlichen Süßungsmittel.

Das sind die Zutaten!

Banane ist die Basis dieses Brotes und sorgt für Feuchtigkeit, Bindung und natürliche Süße. Je reifer die Frucht, desto intensiver wird der Geschmack und desto weicher wird die Textur. Dazu kommen Datteln, die beim Erwärmen in Milch oder Pflanzendrink schön weich werden und sich fein pürieren lassen. Sie geben dem Brot die notwendige Süße und wir können dadurch komplett auf gewöhnlichen Zucker verzichten.

Die Kastanien bringen eine angenehme Nussigkeit – perfekt für ein mildes Frühstücksbrot. Dinkelmehl sorgt für eine leichte, lockere Krume und ist etwas aromatischer als klassisches Weizenmehl. In Kombination mit Backpulver geht der Teig gut auf und bleibt trotzdem kompakt genug, um als „Brot“ durchzugehen. Eier und Rapsöl geben Struktur und machen das Ganze saftig.

Ein Stück Kürbis Kuchen in der Hand

Nährwerte

 

  pro 100g
Kalorien 263 kcal
Kohlenhydrate 37,2 g
Eiweiß 7,1 g
Fett 8,3 g

Und so geht’s!

01

Pflanzendrink oder Milch leicht erhitzen, Datteln einweichen und ein paar Minuten ziehen lassen.

02

Bananen, Kastanien und Öl zusammen mit den eingeweichten Datteln fein pürieren. Dann die Eier einrühren, bis eine glatte Masse entsteht.

03

Mehl und Backpulver mischen und vorsichtig unterheben.

 04

Kastenform mit Backpapier auslegen, Teig einfüllen und glattstreichen.

05

Bei 180 °C etwa 40–45 Minuten backen. Nach dem Backen direkt aus der Form stürzen und auf einem Gitter abkühlen lassen.

06

Im Ofen bei 180 °C Ober-/Unterhitze etwa 30 Minuten backen. Danach abkühlen lassen und in Stücke schneiden.

Bei 180 °C Ober- Unterhitze für ca. 40-45 Minuten backen!
Kuchen aus Butternusskürbis
Kuchen mit Kürbispürree

Das solltest du zum Rezept noch wissen!

Kann ich die Maroni ersetzen?

Geriebene Mandeln oder Haselnüsse funktionieren ebenfalls gut, bringen aber einen stärkeren Nussgeschmack. Sie sind auch etwas fetter, was da Brot vermutlich etwas saftiger macht.

Wie bewahre ich das Brot am besten auf?

Gut eingewickelt hält es 3–4 Tage frisch. Im Kühlschrank bleibt es länger saftig, gefrieren lässt es sich ebenfalls wunderbar. Dazu schneide ich das Brot direkt in Scheiben und kann mir diese dann portionsweise auftauen. 

Was passt als Topping? Was esse ich dazu?

Am besten gibst du noch etwas Marmelade dazu, ein feines Nussmus oder zu etwas Joghurt. 

Du kannst es natürlich auch pur zum Frühstück oder Kaffee genießen – ganz davon abhängig, ob es dir süß genug ist. 

 

Bananen-Maroni-Brot (zuckerfrei)

Ein zuckerfreies Frühsücksbrot mit Banane und Maroni
Noch keine Bewertungen vorhanden
Drucken Bewerten
Temperatur: 180 °C
Ofenprogramm: Ober- / Unterhitze
Vorbereitung: 15 Minuten
Back- / Kochzeit: 45 Minuten
Gesamtzeit: 1 Stunde
Portionen: 1 Kastenform
Kalorien: 263kcal

Zutaten
 

  • 200 g Banane
  • 150 g Dinkelmehl
  • 130 g Kastanien (gekocht oder gebraten)
  • 2 TL Backpulver
  • 3 Stk. Eier
  • 30 ml Rapsöl
  • 50 g Datteln, entsteint
  • 50 ml Pflanzendrink oder Milch

Zubereitung

  • Die Milch erhitzen und die Datteln darin kurz einweichen.
    50 ml Pflanzendrink oder Milch, 50 g Datteln, entsteint
  • Die Kastanien, Bananen Öl und das Dattelgemisch anschließend fein mixen (pürieren). Anschließend die Eier dazu geben und nochmal gut unterrühren.
    200 g Banane, 130 g Kastanien (gekocht oder gebraten), 30 ml Rapsöl, 3 Stk. Eier
  • Das Mehl mit dem Backpulver vermischen und anschließend unter die restlichen Zutaten heben.
    150 g Dinkelmehl, 2 TL Backpulver
  • Eine Kastenform mit Backpapier auslegen und den Teig darin einfüllen. Die Form in den Ofen stellen und für 40-45 Minuten im Ofen backen.
  • Nach dem Backen den Kuchen direkt aus der Form stürzen und auf einem Gitter auskühlen lassen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100g | Kalorien: 263kcal | Kohlenhydrate: 37.2g | Eiweiß: 7.1g | Fett: 8.3g

 

Ähnliche Rezepte entdecken

Herbstliches Ofengemüse mit Belugalinsen

Herbstliches Ofengemüse mit Belugalinsen

Herbst-Ofengemüse mit BelugalinsenFruchtig, würzig: Herbstgenuss aus dem OfenHerbstküche bedeutet natürlich Kürbis & all die Farben des Herbstes auf den Teller zu bringen - natürlich mit ganz viel Aromen und Geschmack. Genau das vereint mein...

Mediterraner Bulgur mit Auberginen

Mediterraner Bulgur mit Auberginen

Mediterraner Bulgur mit Auberginen Mediterrane Bulgur-Pfanne deluxe Wenn dich das Fernweh nach Mittelmeer-Küche packt, musst du nicht gleich in den Süden reisen – dieser mediterrane Bulgur mit Auberginen bringt dir Sommerfeeling direkt auf den...

Cottage Cheese Feigen Dip

Cottage Cheese Feigen Dip

Cottage Cheese Feigen DipCremiger & fruchtiger DipWeniger Zutaten geht fast nicht und trotzdem ein richtig genialer und gesunder Dip! Mein Cottage-Cheese-Feigen-Dip ist süß, cremig und leicht würzig zugleich – perfekt zu knackigem Gemüse, frischem...

Überbackene Feigen

Überbackene Feigen

Überbackene Feigen mit BohnenFeigen mit Ricotta & würzigem Schafskäse aus dem OfenManchmal braucht es gar nicht viel, um echtes Soulfood auf den Tisch zu bringen: Überbackene Feigen mit Ricotta und Schafskäse sind so ein Gericht: warm, cremig, süß...

Weizenreis Hack Pfanne

Weizenreis Hack Pfanne

Weizenreis-Hack-PfanneEbly, Faschiertes & Zucchini in einer Pfanne!Dieses schnelle One-Pan-Gericht ist perfekt für stressige Tage, an denen es unkompliziert, sättigend und lecker sein soll. Die Kombi aus würzigem Faschierten, frischer Zucchini und...

Auberginen Bohnen Ragout

Auberginen Bohnen Ragout

Auberginen Ragout mit BohnenMediterraner Eintopf aus demOfenEin sommerlicher Eintopf aus dem Ofen – aromatisch, herzhaft und vollgepackt mit guten Zutaten. Dieses Auberginen Bohnen Ragout vereint Zucchini, Melanzani und Tomaten zu einer würzigen...

Zitronen-Blaubeer-Muffins

Zitronen-Blaubeer-Muffins

Zitronen-Blaubeer-MuffinsZitronenkuchen trifft auf BlaubeermuffinsZitronenkuchen oder Muffins? Warum nicht beides! Diese Zitronen-Blaubeer-Muffins sind die perfekte Mischung aus fluffigem Rührteig, fruchtigen Heidelbeeren und frischer...

Gefüllte Zucchini vegetarisch

Gefüllte Zucchini vegetarisch

Gefüllte Zucchini mit Kartoffelpüree Zucchini mit Kartoffelpüree und Knoblauch-Dip Wenn du Zucchini bisher nur klassisch gefüllt kennst, wirst du dieses Rezept lieben. Heute kommt ein cremiges Kartoffelpüree in die Hauptrolle – ganz ohne Fleisch,...

Perlcouscous al Limone

Perlcouscous al Limone

Perlcouscous al LimoneCouscous mit Zucchini, Ricotta und frischer Zitrone!Ein leichtes Sommergericht, das in nur 20 Minuten auf dem Tisch steht – und dabei so frisch und cremig schmeckt, wie ein Urlaubstag in Italien. Der feine Perlcouscous bildet...

Garnelen Pasta

Garnelen Pasta

Garnelen Pasta Garnelen Pasta – blitzschnell & voller GeschmackManchmal braucht es nur ein paar einfache Zutaten, um ein richtig gutes Gericht zu zaubern. Diese Garnelen Spaghetti sind so ein Fall: cremig, würzig, fruchtig – und in nur 15 Minuten...

Kürbis Bulgur mit gebratenen Rosenkohl

Kürbis Bulgur mit gebratenen Rosenkohl

Kategorien:

Kürbis-Bulgur mit Rosenkohl

Kürbis mit Bulgur und Kohlssprossen

Cremiger Genuss: Kürbis trifft Bulgur und Rosenkohl

Dieses herbstliche Wohlfühlgericht vereint zwei meiner liebsten Zutaten der Saison: cremigen Kürbis und knusprigen Rosenkohl. Und ja, Rosenkohl ist wirklich schon seit meiner Kindheit mein absolutes Lieblingsgemüse – auch wenn es für viele unvorstellbar ist.

Der Bulgur nimmt den cremigen Kürbis perfekt auf und macht das Ganze unglaublich sämig – ähnlich wie ein Risotto. Die gerösteten Kohlsprosse sorgen für Biss und Röstaromen.

Ein einfaches, vegetarisches Gericht, das sich super fürs Meal Prep eignet, angenehm sättigt und trotzdem leicht bleibt. Perfekt für gemütliche Abende oder als schnelle Feierabendküche.

Level

Einfach

Portionen

2 Portionen

Gesamtzeit

Fertig in unter einer Stunde
Wusstest du?

Rosenkohl entwickelt beim Rösten seine natürliche Süße und verliert den typischen Kohlgeruch, den viele nicht mögen. Zusätzlich könntest du ihn auch in etwas Zucker karamellisieren.

Das sind die Zutaten!

Kürbis ist im Herbst ein echtes Powergemüse: Er bringt natürliche Süße, eine satte Farbe und eine cremige Konsistenz mit.

Besonders Hokkaido eignet sich super, weil man ihn nicht schälen muss und er schnell weich wird. Er harmoniert bestens mit warmen Gewürzen wie Kreuzkümmel oder Pfeffer und gibt dem Bulgur eine angenehme Bindung.

Rosenkohl ist oft unterschätzt, dabei bringt er eine tolle Kombination aus Süße und Bitternoten mit. Beim Rösten in etwas Butter bekommt er knusprige Kanten und wird innen richtig zart. Achte darauf, dass er noch fest ist und leuchtend grüne Blätter hat.

Bulgur ist die ideale Basis dafür: Er ist schnell gekocht, leicht nussig und nimmt Saucen super auf. In Kombination mit Tomatenmark und Gewürzen bekommt das Gericht seine herbstlich-würzige Note.

Kohlsprossen angebraten auf Kürbis-Bulgur

Nährwerte

 

pro Portion
Kalorien 495 kcal
Kohlenhydrate 81,9 g
Eiweiß 18,6 g
Fett 6,8 g

Und so geht’s!

01

Den Kürbis in Stücke schneiden, weich kochen und anschließend fein zerdrücken oder pürieren – je nachdem, wie cremig du es möchtest.

02

Den Rosenkohl ebenfalls kurz vorkochen, abseihen und kalt abschrecken, damit er die Farbe behält.

03

Bulgur mit Wasser, Salz und Gewürzen aufkochen und quellen lassen, bis er weich ist.

04

Den Rosenkohl halbieren und in Butter rundum anrösten, bis er leicht karamellisiert. Ersetze die Butter durch Öl, wenn du das Gericht vegan zubereiten möchtest.

05

Das Kürbispüree und das Tomatenmark unter den Bulgur mischen, gut abschmecken und kurz ziehen lassen.

06

Bulgur anrichten, den gerösteten Rosenkohl darauf verteilen und bei Bedarf mit Kräutern toppen.

Rosenkohl auf Kürbis-Bulgur
Gabel mit Kürbisbulgur

Das solltest du zum Rezept noch wissen!

Kann ich statt Bulgur auch Couscous verwenden?

Ja, Couscous funktioniert ähnlich gut. Die Konsistenz wird etwas feiner, aber geschmacklich passt es perfekt.

Muss ich den Rosenkohl vorkochen?
Das würde ich dir auf jeden Fall empfehlen. Du kannst ihn zwar theoretisch ganz lange, langsam rösten, aber ich mag ihn gerne weich und brate ihn für die Röstaromen dann nochmals an.
Kann ich das Gericht vegan zubereiten?
Bis auf die Butter für den Rosenkohl ist das Rezept bereits komplett vegan. Du kannst hier einfach Öl zum Anbraten verwenden, dann ist das Gericht vegan.
Kürbis mit Bulgur und Kohlssprossen

Kürbis Bulgur mit gerösteten Rosenkohl

Herbst pur mit einer Kombination aus besonders leckerem Herbstgemüse: Rosenkohl & Kürbis.
Noch keine Bewertungen vorhanden
Drucken Bewerten
Vorbereitung: 30 Minuten
Back- / Kochzeit: 30 Minuten
Gesamtzeit: 1 Stunde
Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 495kcal

Zutaten
 

  • 200 g Hokkaido Kürbis
  • 200 g Rosenkohl
  • 10 g Butter
  • 200 g Bulgur
  • 600 ml Wasser
  • 1 TL Salz
  • 1 EL Tomatenmark
  • Gewürze wie z.B. Kreuzkümmel, Pfeffer, etc.

Zubereitung

  • Hokkaido in Würfel schneiden und in etwas Wasser weich kochen. Anschließend abseihen und zu Püree verarbeiten oder mit der Gabel zerdrücken.
    200 g Hokkaido Kürbis
  • Den Rosenkohl ebenfalls für ca. 10 Minuten weich kochen & anschließend abseihen und kalt abspülen.
  • Den Bulgur mit dem Wasser, Salz und Gewürzen zum Kochen bringen und für ca. 20 weich kochen lassen.
  • In der Zwischenzeit die Kohlsprossen halbieren und mit etwas Butter in der Pfanne rundum anbraten.
  • Das Kürbispüree sowie 1 EL Tomatenmark zum Bulgur geben und unterrühren. Nochmal gut abschmecken und kurz durchziehen lassen. Je nach Konsistenz noch etwas Wasser dazu geben oder etwas einkochen lassen.
  • Bulgur auf den Tellern anrichten, die gebratenen Kohlsprossen darauf verteilen und noch mit Kräutern verfeinern. Mahlzeit!

Nährwerte

Kalorien: 495kcal | Kohlenhydrate: 81.9g | Eiweiß: 18.6g | Fett: 6.8g | ges. Fettsäuren: 4.7g | Mehrfach unges. Fettsäuren: 0.3g | Einfach unges. Fettsäuren: 1.2g | Cholesterin: 11mg | Ballaststoffe: 16.1g | Zucker: 4.5g

Ähnliche Rezepte entdecken

Herbstliches Ofengemüse mit Belugalinsen

Herbstliches Ofengemüse mit Belugalinsen

Herbst-Ofengemüse mit BelugalinsenFruchtig, würzig: Herbstgenuss aus dem OfenHerbstküche bedeutet natürlich Kürbis & all die Farben des Herbstes auf den Teller zu bringen - natürlich mit ganz viel Aromen und Geschmack. Genau das vereint mein...

Mediterraner Bulgur mit Auberginen

Mediterraner Bulgur mit Auberginen

Mediterraner Bulgur mit Auberginen Mediterrane Bulgur-Pfanne deluxe Wenn dich das Fernweh nach Mittelmeer-Küche packt, musst du nicht gleich in den Süden reisen – dieser mediterrane Bulgur mit Auberginen bringt dir Sommerfeeling direkt auf den...

Cottage Cheese Feigen Dip

Cottage Cheese Feigen Dip

Cottage Cheese Feigen DipCremiger & fruchtiger DipWeniger Zutaten geht fast nicht und trotzdem ein richtig genialer und gesunder Dip! Mein Cottage-Cheese-Feigen-Dip ist süß, cremig und leicht würzig zugleich – perfekt zu knackigem Gemüse, frischem...

Überbackene Feigen

Überbackene Feigen

Überbackene Feigen mit BohnenFeigen mit Ricotta & würzigem Schafskäse aus dem OfenManchmal braucht es gar nicht viel, um echtes Soulfood auf den Tisch zu bringen: Überbackene Feigen mit Ricotta und Schafskäse sind so ein Gericht: warm, cremig, süß...

Weizenreis Hack Pfanne

Weizenreis Hack Pfanne

Weizenreis-Hack-PfanneEbly, Faschiertes & Zucchini in einer Pfanne!Dieses schnelle One-Pan-Gericht ist perfekt für stressige Tage, an denen es unkompliziert, sättigend und lecker sein soll. Die Kombi aus würzigem Faschierten, frischer Zucchini und...

Auberginen Bohnen Ragout

Auberginen Bohnen Ragout

Auberginen Ragout mit BohnenMediterraner Eintopf aus demOfenEin sommerlicher Eintopf aus dem Ofen – aromatisch, herzhaft und vollgepackt mit guten Zutaten. Dieses Auberginen Bohnen Ragout vereint Zucchini, Melanzani und Tomaten zu einer würzigen...

Zitronen-Blaubeer-Muffins

Zitronen-Blaubeer-Muffins

Zitronen-Blaubeer-MuffinsZitronenkuchen trifft auf BlaubeermuffinsZitronenkuchen oder Muffins? Warum nicht beides! Diese Zitronen-Blaubeer-Muffins sind die perfekte Mischung aus fluffigem Rührteig, fruchtigen Heidelbeeren und frischer...

Gefüllte Zucchini vegetarisch

Gefüllte Zucchini vegetarisch

Gefüllte Zucchini mit Kartoffelpüree Zucchini mit Kartoffelpüree und Knoblauch-Dip Wenn du Zucchini bisher nur klassisch gefüllt kennst, wirst du dieses Rezept lieben. Heute kommt ein cremiges Kartoffelpüree in die Hauptrolle – ganz ohne Fleisch,...

Perlcouscous al Limone

Perlcouscous al Limone

Perlcouscous al LimoneCouscous mit Zucchini, Ricotta und frischer Zitrone!Ein leichtes Sommergericht, das in nur 20 Minuten auf dem Tisch steht – und dabei so frisch und cremig schmeckt, wie ein Urlaubstag in Italien. Der feine Perlcouscous bildet...

Garnelen Pasta

Garnelen Pasta

Garnelen Pasta Garnelen Pasta – blitzschnell & voller GeschmackManchmal braucht es nur ein paar einfache Zutaten, um ein richtig gutes Gericht zu zaubern. Diese Garnelen Spaghetti sind so ein Fall: cremig, würzig, fruchtig – und in nur 15 Minuten...