Zwetschgenknödel

Zwetschgenknödel

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Zwetschgenknödel mit Topfenteig

Drei Stück Zwetschgenknödel in Brösel

Klassische Zwetschgenknödel mit lockerem Topfenteig 

Wenn der Duft von gebräunten Butterbröseln durch die Küche zieht, dann ist Knödelzeit – und das heißt in Österreich: Zwetschgen oder Marillen.

Für mich gibt’s kaum etwas Heimeligeres als frische Zwetschgenknödel mit lockerem Topfenteig. Außen goldbraun und buttrig, innen fruchtig-süß – ein echter Klassiker aus der österreichischen Küche, der einfach nie aus der Mode kommt.

Ob als süßes Hauptgericht oder Dessert – diese Knödel sind ein Stück Kindheit am Teller. Und das Beste: Sie gelingen auch ganz ohne große Backkunst!

Level

einfach

Portionen

9 Knödel

Gesamtzeit

Unter 1 Stunde

Kartoffel- vs. Topfenteig

Auch wenn viele sagen, dass das Original mit Kartoffelteig zubereitet wird, bin ich Fan vom lockeren Topfenteig – super schnell gemacht und lecker! 

Das sind die Zutaten!

Der Topfen ist hier das Herzstück des Rezepts. Er sorgt für Leichtigkeit und eine leicht säuerliche Note, die perfekt zur süßen Zwetschge passt.

Durch die Kombination mit Grieß und Mehl bekommt der Teig Struktur, bleibt aber weich und zart. Die Butter macht den Teig geschmeidig und verleiht ihm diesen feinen, buttrigen Geschmack.

Die Zwetschgen bringen die natürliche Süße und Säure ins Spiel – am besten eignen sich reife, aber nicht überreife Früchte, damit sie beim Garen nicht zerfallen.

Und natürlich dürfen die Butterbrösel nicht fehlen! Sie sind das Tüpfelchen auf dem i – in Butter geröstete Semmelbrösel mit Zucker, die für das herrlich duftende Finish sorgen. Wer mag, streut noch etwas Zimt drüber – das passt besonders gut an kühleren Tagen. Du kannst auch geriebenen Nüsse dazugeben – absolut lecker!

Ausschnitt aus Korb mit Apfeltaschen

Nährwerte

  pro Knödel
Kalorien 171 kcal
Kohlenhydrate 22,5 g
Eiweiß 7.0 g
Fett 5,3 g

Und so geht’s!

01

Butter zerlassen und mit Topfen, Grieß und Mehl zu einem glatten Teig verrühren. Dann mindestens 30 Minuten im Kühlschrank rasten lassen – so zieht der Grieß gut durch und der Teig wird formstabil.

02

Einen großen Topf mit Wasser aufstellen. Teig in 9 Portionen teilen und je eine Zwetschge darin einwickeln. Die geformten Knödel auf ein gut bemehltes Brett legen.

03

Ins siedende (nicht kochende!) Wasser geben und etwa 15 Minuten ziehen lassen. Diese Zeit solltest du unbedingt einhalten, dass die Zwetschge auch weich wird. Natürlich hängt das stark von der Reife und Größe ab.

 04

In einer Pfanne Butter schmelzen, Semmelbrösel und Zucker dazugeben und goldbraun rösten.

05

Die fertigen Knödel aus dem Wasser heben, kurz abtropfen lassen und in den Bröseln wälzen.Vor dem Servieren noch mit Staubzucker bestreuen & genießen!

Das solltest du zum Rezept noch wissen!

Kann ich die Knödel vorbereiten?

Am besten bereitest du den Teig vor und wickelst sie dann frisch ein, während du das Wasser zum Kochen bringst.

Warum sollen die Knödel nur sieden und nicht kochen?
Bei kochendem Wasser würden sie aufplatzen – sanftes Sieden sorgt für eine gleichmäßige Garung und hält den Teig schön intakt.
Kann ich statt Zwetschgen auch andere Früchte verwenden?

Klar! Du kannst auch Erdbeeren oder Marillen nehmen. 

Übrigens: Funktioniert auch mit einem Würfel Nougat für leckere schokoladige Knödel!

Lassen sich die Zwetschgenknödel einfrieren?

Auch das ist möglich! Hast du zu viele vorbereitet, dann kannst du sie noch vor dem Kochen auf einem Brett einfrieren & anschließend, sobald sie gefroren sind, in einen Beutel geben und luftdicht verschließen. 

Drei Stück Zwetschgenknödel in Brösel

Zwetschgenknödel mit Topfenteig

Ein absoluter Klassiker aus der österreichischen Küche - für mich am liebsten mit lockerem Topfenteig.
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Vorbereitung: 15 Minuten
Back- / Kochzeit: 15 Minuten
Ruhezeit: 30 Minuten
Gesamtzeit: 1 Stunde
Portionen: 9 Knödel
Kalorien: 171kcal

Zutaten
 

  • 250 g Magerquark
  • 25 g Butter
  • 25 g Grieß
  • 75 g Dinkelmehl
  • 9 Stück Zwetschgen
Butterbrösel
  • 80 g Semmelbrösel
  • 20 g Butter
  • 20 g Zucker

Zubereitung

  • Butter zerlassen und mit allen anderen Zutaten für den Topfenteig gut verrühren. Anschließend zum Rasten und Kühlen für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
  • Großen Wasser mit Wasser aufstellen und zum Sieden bringen.
  • Den Teig in 9 Teile teilen und je eine Zwetschge damit umwickeln. Die Knödel anschließend vorsichtig in das Wasser geben und für 15 Minuten darin sieden - nicht kochen - lassen.
  • In einer Pfanne die Butter schmelzen. Zucker und Brösel dazugeben und etwas anrösten.
  • Die gekochten Knödel im Anschluss aus dem Wasser heben und in den Bröseln wälzen. Optional noch mit etwas Staubzucker servieren.

Nährwerte

Kalorien: 171kcal | Kohlenhydrate: 22.5g | Eiweiß: 7g | Fett: 5.3g | ges. Fettsäuren: 3g | Mehrfach unges. Fettsäuren: 0.4g | Ballaststoffe: 1.8g | Zucker: 8.1g

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Butternut Butter Chicken

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Butternut Butter Chicken

Hühnerstücke in cremiger Kürbissauce

Leichte Alternative: Butter Chicken mit Kürbis

Wenn du Butter Chicken liebst, aber Lust auf eine leichtere, herbstliche Variante hast, wirst du dieses Rezept lieben!

Mein Butternut Butter Chicken vereint die cremige Würze des Klassikers mit der mild-süßen Note von Butternusskürbis – eine perfekte Kombination, wenn’s draußen kühler wird. Das Gericht ist wunderbar aromatisch, sättigend und dabei überraschend leicht.

Ob mit Reis, Couscous oder Naan-Brot – dieses Curry wärmt Körper und Seele gleichermaßen. Ein Wohlfühlgericht, das garantiert in die Herbstküche einzieht!

Level

Einfach

Portionen

2 Portionen

Gesamtzeit

Fertig in nur 30 Minuten

Wusstest du?

Butter Chicken hat eigentlich gar nichts mit Butter zu tun und stammt aus der indischen Küche. Ursprünglich soll es aus Resteverwertung von Hühnchen entstanden sein – ich würde sagen: Hauptsache lecker! 

Das sind die Zutaten!

Zugegeben, der Name ist raffiniert, aber das Geheimnis dieses Rezepts liegt in der Kombination aus Butternusskürbis und zartem Hühnerfleisch.

Der Kürbis bringt natürliche Süße und Cremigkeit in die Sauce – ganz ohne viel Fett oder schwere Zutaten. Achte beim Einkauf darauf, dass der Kürbis eine glatte, feste Schale hat und schön orange ist – das ist ein Zeichen für Geschmack und Reife.

In Verbindung mit Butter, Tomatenmark und etwas Brühe entsteht eine wunderbar samtige Basis, die dem klassischen Butter Chicken um nichts nachsteht.

Die Gewürze machen das Gericht perfekt: Am liebsten verwende ich neben Salz und Pfeffer Kreuzkümmel für orientalische Gerichte und es passt auch super zum Kürbis. Außerdem gebe ich gerne etwas Chili als Schärfe mit dazu. 

Für die typische Cremigkeit kommt ein Schuss Kochsahne oder – wenn du’s leichter magst, füge etwas Joghurt hinzu.

Ausschnitt aus Korb mit Apfeltaschen

Nährwerte

 

  pro Portion
Kalorien 283 kcal
Kohlenhydrate 20,9 g
Eiweiß 33,0 g
Fett 7,2 g

Und so geht’s!

01

Zwiebel und Kürbis schälen, in Stücke schneiden und auch das Hühnerfleisch zur Vorbereitung würfeln.

02

Das Huhn mit Salz, Pfeffer und Gewürzen marinieren und in etwas Butter goldbraun anbraten. Anschließend herausnehmen und beiseitestellen.

03

Zwiebel und Kürbis mit der restlichen Butter in derselben Pfanne anschwitzen. Tomatenmark dazugeben und kurz mitrösten – das intensiviert den Geschmack!

 04

Mit Brühe ablöschen und den Kürbis weich garen – das dauert ca. 15-20 Minuten.

05

Wenn der Kürbis weich ist, alles fein pürieren und mit Kochsahne cremig rühren. Mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel und optional etwas Chili würzen und gut abschmecken.

06

Das Hühnerfleisch wieder in die Sauce geben und 5–10 Minuten sanft köcheln lassen. Mit Reis oder Naan servieren und genießen.

Das solltest du zum Rezept noch wissen!

Kann ich das Gericht vegetarisch machen?

Veggie oder sogar vegan ist möglich! Du kannst statt dem Hühnchen gerne Tofu verwenden und auch die Kochsahne lässt sich super einfach durch vegane Alternativen austauschen. Anstelle der Butter verwendest du einfach Pflanzenöl – schon ist das leckere Gericht komplett vegan. 

Geht das auch mit anderem Kürbis?

Ja, Hokkaido, Butternuss und Muskat sind rotfleischig und bei uns am weitesten verbreitet. Alle eignen sich für dieses Gericht. 

Hokkaido hat sogar den Vorteil, dass du ihn gar nicht vorab schälen musst! 

Was passt als Beilage?

Klassisch Reis oder Naan-Brot. Ich liebe es auch mit Couscous oder etwas Bulgur – das saugt die Sauce perfekt auf.

Hühnerstücke in cremiger Kürbissauce

Butternut Butter Chicken

Eine herbstliche und gesunde Interpretation des beliebten Butter Chicken - diesmal mit Butternuss Kürbis.
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Back- / Kochzeit: 30 Minuten
Gesamtzeit: 30 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 283kcal

Zutaten
 

  • 250 g Hühnerbrust
  • 10 g Butter
  • 400 g Butternuss Kürbis
  • 200 ml Brühe / Wasser
  • 50 ml Kochsahne
  • 2 EL Tomatenmark
  • ½ Stk. Zwiebel
  • Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel
  • Chili (optional)

Zubereitung

  • Zwiebel und Kürbis schälen und anschließend in Stücke schneiden.
    ½ Stk. Zwiebel, 400 g Butternuss Kürbis
  • Hühnerbrust würfeln, gut würzen und anschließend in etwas Butter von allen Seiten gut anbraten. Anschließend aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
    250 g Hühnerbrust
  • Zwiebel mit dem Kürbis in die Pfanne geben und ebenfalls gut anbraten. Tomatenmark hinzugeben und kurz mit rösten.
    10 g Butter, 2 EL Tomatenmark
  • Mit etwas Brühe ablöschen (nur nach Bedarf), gut würzen und die Kürbis-Stücke darin weich kochen.
    200 ml Brühe / Wasser, Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel, Chili
  • Zuletzt noch die Kochsahne untergeben und die Sauce fein pürieren. Nochmal gut abschmecken und nach Bedarf Flüssigkeit dazugeben.
    50 ml Kochsahne
  • Das Hühnerfleisch zurück in die Pfanne geben und alles nochmal für 5-10 Minuten durchziehen lassen. Anschließend mit Reis oder etwas Naan-Brot servieren.

Nährwerte

Kalorien: 283kcal | Kohlenhydrate: 20.9g | Eiweiß: 33g | Fett: 7.2g | ges. Fettsäuren: 3.6g | Mehrfach unges. Fettsäuren: 0.4g | Einfach unges. Fettsäuren: 1.6g | Ballaststoffe: 4g | Zucker: 8g

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Charlotte Royal vom Blech

Charlotte Royal vom Blech

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Charlotte Royal vom Blech

Baked Beans portioniert in ofenfesten Formen aus Porzellan

Der Kuchen mit Biskuitrollen direkt vom Blech

Es gibt Rezepte, die einfach nach Kindheit schmecken – und die Charlotte Royal gehört definitiv dazu! Diese hübsche Blechvariante ist nicht nur ein echter Hingucker, sondern auch ein cremig-fruchtiger Traum mit Pfirsichen, Mascarpone und luftigen Biskuitrollen.

Perfekt, wenn du viele Gäste erwartest oder einfach ein großes Stück Glück vom Blech genießen möchtest. Die Kombination aus fluffigem Teig, fruchtiger Marillenmarmelade und der cremigen Topfen-Joghurt-Mascarpone-Füllung ist einfach unschlagbar – ein Stück davon, und du bist im Dessert-Himmel!

Level

Ich würde nicht sagen Königsklasse, aber es ist nicht der einfachste Kuchen!

Portionen

Ich habe das große Blech in 35 Stücke (5 x 7) aufgeteilt.

Gesamtzeit

Mit allen Kühlphasen mind. 4 Stunden
Wusstest du?

Die klassische Charlotte Royal in Kuppeform stammt ursprünglich aus Frankreich. Dort wurde sie zu Beginn noch mit Löffelbiskuits ausgelegt und mit Creme gefüllt. Die Biskuitrollen-Variante kam später – und ist heute vor allem in Österreich und Deutschland der absolute Liebling bei Festen, Geburtstagen oder Familienfeiern.

Die sind die Zutaten!

Diese Torte vereint gleich mehrere Köstlichkeiten in einem Dessert. Der Ölkuchenboden sorgt für Stabilität, bleibt aber trotzdem wunderbar saftig. Die Marillenmarmelade gibt dem Ganzen die fruchtige Note und verbindet sich später perfekt mit der Cremeschicht, die aus Mascarpone, Topfen und Joghurt besteht. So wird’s herrlich cremig, aber nicht zu schwer.

Die Pfirsichstücke bringen Frische und Farbe ins Spiel. Alternativ kannst du natürlich auch andere Früchte verwenden –  je nach Saison. Die Gelatine sorgt für die perfekte Standfestigkeit – aber keine Angst, sie bleibt wunderbar cremig, ganz ohne Gummi-Gefühl

Die Biskuitrollen sind das kleine Highlight oben drauf: dünn, locker und mit Marmelade gefüllt werden sie zu hübschen Scheiben geschnitten und dekorativ aufgelegt. Besonders wichtig ist, dass du die den Biskuit beim Aufrollen direkt warm aus dem Ofen aufrollst, damit sie später nicht brechen.

Tipp: Wenn du magst, kannst du statt Marillenmarmelade auch Himbeere oder Erdbeere verwenden – das sieht nicht nur toll aus, sondern gibt der Torte eine leicht säuerliche Note, die super zur süßen Creme passt. Du kannst dann natürlich passend dazu auch das Obst in der Creme austauschen.

Baked Beans angerichtet in vier kleinen Schälchen

Nährwerte

 

pro Portion
Kalorien 302 kcal
Kohlenhydrate 34,5 g
Eiweiß 5,4 g
Fett 15,6 g

So einfach wird es zubereitet!

01

Für den Ölkuchen die Eier mit dem Zucker schaumig schlagen, Öl kurz unterrühren, dann Mehl und Backpulver vorsichtig einarbeiten. Auf ein Blech (mit Backrahmen) streichen und bei 180 °C ca. 20 Minuten backen. Noch heiß mit Marillenmarmelade bestreichen und auskühlen lassen.

02

Eier und Zucker schaumig schlagen, Mehl unterheben, bei 220 °C ca. 8 Minuten backen. Sofort stürzen, Marmelade auftragen, eng aufrollen und auskühlen lassen. Für eine zweite Rolle wiederholen.

Tipp: Marmelade vorher erwärmen, dann lässt sie sich viel einfache verstreichen.

03

Pfirsiche klein schneiden und auf dem vorgebackenen Kuchenboden verteilen.

04

Für die Creme: Mascarpone, Topfen, Joghurt und Zucker gut miteinander verrühren. Die Gelatine einweichen, auflösen. Vor dem Vermischen etwas Creme zur Gelatine geben und dann die Gelatinemischung zügig unter die Creme mischen. Zuletzt das Schlagobers steig schlagen und unterheben.

05

Die Creme auf dem Boden mit den Pfirsichstücken verteilen. Verwende dafür unbedingt einen Backrahmen! Für mindestens 2–3 Stunden kalt stellen.

06

Biskuitrollen in Scheiben schneiden dicht nebeneinander auf der Creme verteilen – fertig ist die Charlotte Royal vom Blech!

Biskuitrollen auf Mascarponecreme und Ölteig

Das solltest du zum Rezept noch wissen!

Kann ich die Charlotte schon am Vortag machen?
Das würde ich dir auf jeden Fall empfehlen, dann hat die Creme auch wirklich gut Zeit zum Durchziehen.

Ansonsten kannst du z.B. auch schon die Biskuitrollen verbacken, dass nicht alles auf einmal zu tun ist.

Kann ich andere Früchte verwenden?
Klar – du kannst Obst der Saison verwenden oder auf Dosenfrüchte zurückgreifen.

Die klassische Charlotte Royal wir auch gerne mit Erdbeermarmelade und frischen Erdbeeren oder Himbeeren in der Creme zubereitet.

Wie lässt sich der Kuchen aufbewahren?
Unbedingt im Kühlschrank aufbewahren – gekühlt hält die Charlotte gut 2-3 Tage.
Biskuitrollen auf Mascarponecreme und Ölteig

Charlotte Royal vom Blech

Der absoluter Klassiker und Liebling der Kindheit funktioniert natürlich auch in großer Menge am Blech - hier erfährst du wie!
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Temperatur: 180 °C
Ofenprogramm: Ober- / Unterhitze
Back- / Kochzeit: 1 Stunde
Ruhezeit: 3 Stunden
Gesamtzeit: 4 Stunden
Portionen: 35 Stücke
Kalorien: 302kcal

Zutaten
 

Ölkuchen (Boden)
  • 5 Stk. Eier
  • 200 g Zucker
  • 100 g Pflanzenöl
  • 200 g Weizenmehl
  • 1 Pkg. Backpulver
  • 150 g Marillenmarmelade zum Bestreichen
Creme
  • 500 g Mascarpone
  • 400 ml Schlagobers
  • 150 g Zucker
  • 12 Stück Gelatine
  • 250 g Magerquark
  • 250 g Joghurt
  • 1 Dose Pfirsichhälften (425)
Biskuitrolle (2x zubereiten)
  • 4 Stk. Eier
  • 120 g Zucker
  • 80 g Mehl
  • 150 g Marillenmarmelade

Zubereitung

  • Für den Boden die Eier mit dem Zucker schaumig rühren. Das Mehl mit dem Backpulver gut vermischen.
    5 Stk. Eier, 200 g Zucker, 100 g Pflanzenöl, 200 g Weizenmehl, 1 Pkg. Backpulver
  • Das Öl ganz kurz in die schaumige Eimasse einrühren. Anschließend das Mehl vorsichtig unterheben und anschließend auf einem Backblech (am besten mit Backform) verteilen und im Ofen für ca. 20 Minuten backen.
  • Anschließend direkt heiß mit Marillenmarmelade bestreichen und abkühlen lassen.
    150 g Marillenmarmelade zum Bestreichen
  • In der Zwischenzeit die Biskuitrouladen zubereiten: Dazu die ganzen Eier mit dem Zucker schaumig schlagen, anschließend das Mehl vorsichtig unterheben und im Ofen bei 220 °C Ober- Unterhitze für ca. 8 Minuten kurz backen.
    4 Stk. Eier, 120 g Zucker, 80 g Mehl
  • Während dem Backen die Marillenmarmelade erwärmen (so lässt sie sich einfacher verarbeiten. Den Teig nach dem Backen sofort auf ein Küchentuch stürzen, das Backpapier abziehen und die Marillenmarmelade großszügig darauf verteilen. Anschließend eng aufrollen und auskühlen lassen. Noch eine zweite Biskuitrolle zubereiten und ebenfalls auskühlen lassen.
    150 g Marillenmarmelade
  • Pfirsichhälften abseihen und in kleine Stücke schneiden. Die Pfrisich-Stücke dann auf dem Boden unseres Kuchens verteilen.
    1 Dose Pfirsichhälften
  • Für die Creme die Gelatine in kaltes Wasser einweichen.Schlagobers steif schlagen und beiseite stellen.
    12 Stück Gelatine
  • Mascarpone, Topfen, Joghurt und Zucker gemeinsam gut durchmischen. Die Gelatine in etwas Wasser oder Milch zerlassen. Etwas Creme zur Gelatine geben & anschließend alles zügig in die Creme einarbeiten.
  • Zuletzt das Schlagobers unterheben und die Creme auf den Pfisichstücken verteilen. Verwende weiterhin unbedingt einen Backrahmen. Nun wird der Kuchen gekühlt und für 2-3 Stunden zum Stocken kühl gestellt.
  • Den krönenden Abschluss bilden die Biskuitrollen. Diese werden in dünne Scheiben geschnitten und versetzt auf dem Kuchen verteilt - nun ist der Kuchen auch endlich fertig für die erste Verkostung!

Nährwerte

Kalorien: 302kcal | Kohlenhydrate: 34.5g | Eiweiß: 5.4g | Fett: 15.6g | ges. Fettsäuren: 8g | Mehrfach unges. Fettsäuren: 1.1g | Ballaststoffe: 0.3g | Zucker: 26.9g

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Eine klassische Bouillabaisse klingt erstmal aufwendig – ist sie aber gar nicht! Meine vereinfachte Variante bringt das südfranzösische Flair direkt in deine Küche – ohne stundenlanges Vorbereiten oder seltene Zutaten.

Diese Fischsuppe ist leicht, aromatisch und genau das Richtige für gemütliche Abende, an denen du dich nach Sonne, Meer und mediterranem Geschmack sehnst. Mit Fisch, Garnelen und einer würzigen Tomatenbasis gelingt sie im Handumdrehen – und das ganz ohne Profi-Kochkenntnisse!

Level

einfach

Portionen

2 Portionen

Gesamtzeit

Fertig in 40 Minuten

Wusstest du?

Bouillabaisse war ursprünglich ein „Arme-Leute-Essen“.v Fischer in Marseille kochten darin die Fische, die sie nicht verkaufen konnten – mit Knoblauch, Tomaten und Kräutern vom Mittelmeer. Heute gilt sie als französische Delikatesse und schmeckt auch in der einfachen Variante wunderbar authentisch!

Das sind die Zutaten!

Für meine vereinfachte Bouillabaisse brauchst du keine ausgefallenen Zutaten – im Gegenteil! Frischer oder tiefgekühlter Seelachs ist perfekt, weil er fest im Fleisch ist und beim Kochen nicht zerfällt. Garnelen bringen zusätzliches Aroma und einen Hauch Luxus in die Suppe.

Besonders wichtig sind reife, fleischige Tomaten – sie geben der Brühe ihre natürliche Süße und Farbe. Wenn du magst, kannst du auch Dosentomaten verwenden, achte aber auf gute Qualität.

Das Gemüse – Karotten, Zwiebeln und Knoblauch – sorgt für Tiefe und eine leichte Süße, die perfekt mit der salzigen Note des Fisches harmoniert. Beim Olivenöl lohnt sich ein hochwertiges – es rundet die Aromen ab.

Zum Schluss machen frische Kräuter wie Petersilie oder Thymian die Suppe herrlich duftend. Tipp: Ein Spritzer Zitronensaft oder etwas Weißwein im Sud gibt der Bouillabaisse eine frische Note!

Ausschnitt aus Korb mit Apfeltaschen

Nährwerte

pro Portion
Kalorien 237 kcal
Kohlenhydrate 9,3 g
Eiweiß 31,6 g
Fett 7,0 g

Und so geht’s!

01

Karotten schälen, Tomaten in Stücke schneiden, Frühlingszwiebel in Scheiben schneiden und Knoblauch fein hacken.

02

In einem Topf etwas Olivenöl erhitzen und das Gemüse kurz anschwitzen. Danach das Tomatenmark hinzufügen und leicht mitrösten, damit es sein Aroma entfalten kann.

03

Mit der Brühe aufgießen und alles rund 20 Minuten leicht köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.

 04

Den Fisch in grobe Stücke schneiden und gemeinsam mit den Garnelen in die heiße Suppe geben. Etwa 10–15 Minuten ziehen lassen, bis der Fisch zart ist.

05

Mit Salz, Pfeffer und frischen Kräutern abschmecken. Mit etwas Baguette oder knusprigem Weißbrot servieren – perfekt zum Tunken!

Das solltest du zum Rezept noch wissen!

Kann ich statt Seelachs auch anderen Fisch verwenden?

Ja, wunderbar! Kabeljau oder auch Rotbarsch funktionieren genauso gut. Wichtig ist, dass der Fisch festes Fleisch hat.

Du kannst genauso gut heimischen Karpfen verwenden.

Kann ich die Garnelen weglassen?
Wenn du keine Meeresfrüchte magst, kannst du auch einfach unterschiedliche Fischvariationen verwenden.
Was kann ich dazu reichen?

Super gerne wird die Fischsuppe mit Weißbrot serviert. Geröstetes Baguette, oder auch Knoblauchbrot sind absolut empfehlenswert! 

Französische Fischsuppe

Bouillabaisse - einfache Fischsuppe

Einfache Variante der klassischen Bouillabaisse - mit nur wenigen und einfachen Zutaten.
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Vorbereitung: 10 Minuten
Back- / Kochzeit: 30 Minuten
Gesamtzeit: 40 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 237kcal

Zutaten
 

  • 300 g Seelachsfilet (oder anderer weißer Fisch)
  • 100 g Garnelen
  • 10 ml Olivenöl
  • 1 Stk. Knoblauch
  • 1 EL Tomatenmark
  • 300 g Tomaten, fleischig
  • 1 Stk. Frühlingszwiebel (alternativ weiße Zwiebel)
  • 75 g Karotten
  • 500 ml Brühe

Zubereitung

  • Zuerst das Gemüse vorbereiten: Karotten schälen und in Scheiben schneiden. Tomaten in Stücke schneiden und die Frühlingszwiebel in Scheiben schneiden. Knoblauch ebenfalls schälen und fein hacken.
    300 g Tomaten, fleischig, 1 Stk. Frühlingszwiebel, 75 g Karotten, 1 Stk. Knoblauch
  • Öl in einen Topf geben und das Gemüse darin leicht anschwitzen. Anschließend etwas Tomatenmarkt dazugeben und kurz mitrösten.
    10 ml Olivenöl, 1 EL Tomatenmark
  • Mit der Brühe aufgießen und alles für ca. 20 Minuten einkochen lassen.
    500 ml Brühe
  • Zuletzt den Fisch in große Stücke schneiden und roh in die Suppe geben. Auch die Garnelen mit dazu geben und für 10-15 Minuten direkt in der Suppe gar sieden.
    300 g Seelachsfilet, 100 g Garnelen
  • Nochmal gut mit ausreichend Gewürzen und frischen Kräutern abschmecken & auf Teller verteilen. Am besten mit etwas Baguette servieren!

Nährwerte

Kalorien: 237kcal | Kohlenhydrate: 9.3g | Eiweiß: 31.6g | Fett: 7g | ges. Fettsäuren: 1.2g | Mehrfach unges. Fettsäuren: 1.1g | Einfach unges. Fettsäuren: 3.8g | Cholesterin: 107mg | Ballaststoffe: 3.8g | Zucker: 8.4g

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Kürbispasta mit Burrata

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Cremige Kürbispasta mit Burrata

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Herbstgenuss deluxe: Kürbis trifft Nudeln & Burrata

Cremige Kürbispasta mit Burrata – klingt schon nach purem Herbstglück, oder?

Wenn sich Butternusskürbis, würziger Liptauer und samtiger Burrata zusammentun, entsteht eine Pasta, die einfach alles vereint: Cremigkeit, Würze und diese herrliche Wohlfühlwärme.

Perfekt, wenn’s draußen kühler wird und du Lust auf etwas richtig Sämiges hast. Die Sauce ist schnell gemacht und umhüllt jede Nudel mit einem goldenen Hauch Herbst. Ein Teller davon – und der Tag ist gerettet!

Level

Einfach

Portionen

2 Portionen

Gesamtzeit

nur ca. 40 Minuten

Wusstest du?

Butternuss gehört neben Hokkaido zu den beliebtesten Kürbis-Sorten im Herbst und ist super cremig. Sein Fruchtfleisch ist besonders fein, leicht süßlich und bekommt beim Kochen diese butterweiche Textur – ideal also für cremige Pasta-Gerichte.

Die sind die Zutaten!

Der Butternusskürbis ist der Star dieser Pasta. Er bringt eine natürliche Süße mit, die perfekt mit der mild-würzigen Note des Liptauers harmoniert. Sein leuchtend orangenes Fruchtfleisch sorgt nicht nur für Farbe, sondern liefert auch eine gute Portion Beta-Carotin, das unser Immunsystem unterstützt.

Liptauer verleiht der Sauce ihren würzigen Kick. Alternativ kannst du auch eine Kräuter-Frischkäse verwenden, aber die Paprika-Note im Liptauer bringt nochmal einen besonderen Geschmack in das Gericht.

Die Kombination mit dem kalten Burrata sorgt dann für das grande Finale – außen weich, innen fast flüssig. Wenn du den Burrata auf die heißen Nudeln setzt, beginnt er zu schmelzen – das ist Freude pur für Augen und Gaumen!

Baked Beans angerichtet in vier kleinen Schälchen

Nährwerte

 

  pro Portion
Kalorien 563 kcal
Kohlenhydrate 86,3 g
Eiweiß 19,6 g
Fett 14,8 g

So einfach wird es zubereitet!

01

Den Butternusskürbis in kleine Würfel schneiden und in Salzwasser weich kochen.

02

Währenddessen die Macaroni oder Nudeln deiner PWahl in einem separaten Topf al dente kochen. Ein wenig vom Pastawasser auffangen.

03

Den weichen Kürbis mit Liptauer, Salz und Gewürzen fein pürieren. Anschließend das Pastawasser einrühren, bis eine cremige Sauce entsteht.

04

ie Kürbiscreme in einer großen Pfanne erhitzen, die Nudeln abseihen und direkt darin schwenken. Bei Bedarf noch etwas Pastawasser hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

05

Auf Tellern anrichten, Burrata daraufsetzen und kurz schmelzen lassen. Sofort servieren und genießen!

Das solltest du zum Rezept noch wissen!

Kann ich andere Kürbissorten verwenden?

Ja, Hokkaido oder Muskatkürbis eignen sich genauso gut – sie sind etwas kräftiger im Geschmack, lassen sich aber genauso cremig pürieren.

Hokkaido hat sogar den Vorteil, dass du ihn nicht schälen musst! 

Was, wenn ich keinen Liptauer habe?

Du kannst einfach Frischkäse oder Kräuterfrischkäse verwenden. Gerne etwas Paprikapulver dazugeben! 

Schmeckt das auch ohne Burrata?

Natürlich – aber der Burrata bringt das Gericht nochmal auf ein anderes Level. Er beginnt auf der heißen Pasta zu schmelzen und bringt einfach so viel mehr Genuss in das Gericht. 

Was kann ich statt Macaroni verwenden?

Welche Nudelsorte du verwendest, bleibt dir ganz selbst überlassen. Du kannst anstelle von Pasta sogar Gnocchi nehmen und diese in der Sauce schwenken.

Nudeln in Kürbissauce mit Burrate

Cremige Kürbispasta mit Burrata

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Vorbereitung: 10 Minuten
Back- / Kochzeit: 30 Minuten
Gesamtzeit: 40 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Kalorien: 563kcal

Zutaten
 

  • 300 g Butternusskürbis (Geschäft, in Würfel geschnitten)
  • Salz
  • 30 g Liptauer
  • 200 g Macaroni
  • 100 ml Pastawasser
  • 100 g Burrata (1 teilen oder 2 Mini Burrata mit je 50g)

Zubereitung

  • Kürbis mit etwas Salzwasser weich kochen.
    300 g Butternusskürbis, Salz
  • Einen weiteren Topf mit Wasser zum Kochen bringen und die Nudeln einkochen.
    200 g Macaroni
  • Kürbis mit Liptauer, Salz und Gewürzen fein pürieren. Anschließend auch das Pastawasser dazugeben und gut vermischen.
    100 ml Pastawasser, 30 g Liptauer
  • Die Kürbiscreme in eine Pfanne geben, die Nudeln abseihen und anschließend in der Kürbiscreme schwenken. Optional noch etwas mehr vom Pastawasser dazugeben.
  • Zuletzt die Pasta anrichten und den Burrata darauf verteilen. Dieser beginnt auf den heißen Nudeln zu schmelzen.
    100 g Burrata

Nährwerte

Kalorien: 563kcal | Kohlenhydrate: 86.3g | Eiweiß: 19.6g | Fett: 14.8g | ges. Fettsäuren: 9.7g | Natrium: 194mg | Ballaststoffe: 5.6g | Zucker: 7.9g

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