Kaspressknödel

Kaspressknödel

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Klassische Kaspressknödel

Apfeltaschen aus Blätterteig angetuckert im Korb

Käselaibchen: der goldbraune Genuss

Knusprig, käsig und einfach unwiderstehlich: Käselaibchen – auch als Kaspressknödel bekannt – sind ein echter Klassiker der österreichischen Küche.

Ob mit frischem Salat oder als würzige Einlage in einer klaren Suppe, sie passen zu jeder Gelegenheit. Sie schmecken nicht nur nach deiner Wanderung oder einem Tag auf der Piste sensationell, sondern auch in gemütlicher Runde am Mittagstisch.

Ein leckeres Rezept, dass wirklich jeden Käse-Fan in den Bann zieht.

Level

Einfach

Portionen

3 Portionen

Gesamtzeit

ca. 45 Minuten

Wusstest du?

Kaspressknödel stammen aus der österreichischen und bayerischen Küche. Durch die Kombination von altem Brot und regionalem Bergkäse entstand ein sättigendes Gericht. Heute sind sie nicht nur auf Almhütten ein Hit, sondern auch in modernen Küchen weltweit beliebt.

Das sind die Zutaten!

Die Hauptrolle spielen natürlich die Semmelwürfel. Du kannst die fertigen Semmelwürfel verwenden oder auch einfach altes Gebäck vom Vortag verwenden. Dabei solltest du aber entweder 300g frische Semmeln statt 200g trockene Würfel verwenden oder die Flüssigkeit reduzieren und nur so viel dazugeben, wie die Masse aufnehmen kann.

Frische Zwiebeln verleihen dem Gericht eine feine Würze, während sie beim Anbraten ihre natürliche Süße entfalten.Der Bergkäse bringt den intensiven, typischen Geschmack. Hier lohnt es sich, auf einen würzigen, gut gereiften Käse zu setzen, der beim Braten herrlich schmilzt. Für eine milde Variante - speziell für Kinder - kann natürlich auch geriebener Mozzarella verwendet werden.

Für die extra Knusprigkeit kannst du sie vor dem Ausbacken in Paniermehl wälzen – dieser Schritt ist optional, aber absolut empfehlenswert.

Ausschnitt aus Korb mit Apfeltaschen

Nährwerte

pro Portion
Kalorien  667 kcal
Kohlenhydrate 58,1 g
Eiweiß 33,4 g
Fett 32,8 g

Und so geht's!

01

Der Zwiebel wird zuerst geschält, fein geschnitten und anschließend in etwas Öl glasig angebraten. Danach geben wir die Milch dazu und nehmen den Topf von der Herdplatte.

02

Die Semmelwürfel geben wir in eine große Schüssel und geben anschließend auch die Zwiebel-Milch Mischung darüber. Nun kommen auch direkt die Eier, die Gewürze sowie der geriebene Käse mit dazu und wir mischen alles gut durch: Verwende dazu am besten direkt deine Hände, um alle Zutaten gut zu vermengen.

03

Die Masse lassen wir nun zum Durchziehen noch etwas stehen. Gerne kannst du sie auch schon morgens oder am Vortag zubereiten und bist dann flexibler beim Ausbacken.

04

Aus der Masse formen wir zuerst kleine Bälle und drücken diese dann zu Laibchen flach. Wenn du sie vor dem Ausbacken in Paniermehl wälzt, werden sie außen besonders knusprig.

05

In einer Pfanne werden die vorbereiteten Laibchen nun bei mittlerer Hitze langsam ausgebacken. Nicht zu schnell, denn der Käse braucht etwas Zeit zum schmelzen.

06

Nun kannst du die Laibchen direkt servieren. Dazu passt am besten Salat und eine leckere Schnittlauch-Joghurt-Sauce.

Als Suppeneinlage kannst du die Laibchen auch auf einen Küchentuch abtropfen lassen und dann gemeinsam mit der heißen, klaren Suppe servieren.

 

Das solltest du zum Rezept noch wissen!

Welche Käsesorten kann ich verwenden?

Ich verwende gerne einen würzigen Käse wie Bergkäse oder Emmentaler. Du kannst aber natürlich auch eine mildere Variante verwenden und einfach zu geriebenen Gouda oder Mozzarella greifen.

Es sollte auf jeden Fall ein Schnittkäse sein, der sich gut schmelzen lässt, sodass wir auch beim Essen noch mit den landen Käsefäden spielen können.

Wie kann ich die Laibchen servieren?

Als Hauptspeise oder Suppeneinlage!

Als Hauptspeise reichst du am besten eine Joghurt-Schnittlauch-Sauce dazu und etwas Salat.

Die klassische Kaspressknödel werden aber in der Österreichischen Küche auch gerne als Suppeneinlage mit einer klaren Rindsuppe oder Gemüsebrühe serviert.

Kann ich das Gericht vorbereiten und aufwärmen?

Du kannst die rohe Masse schon gut am Vortag oder morgens zubereiten und musst sie dann nur noch aus dem Kühlschrank holen und die Laibchen ausbacken.

Auch die Laibchen selbst kannst du ganz einfach nochmal in einer Pfanne oder in der Mikrowelle aufbacken (da werden sie aber außen etwas weicher).

Was kann ich aus den Resten machen?

Die Laibchen schmecken super auch kalt als Snack oder du kannst sie am nächsten Tag mit in die Brotdose legen.

Ansonsten ganz klar: Ab damit in die Suppe. Kaspressknödel in einer klaren Rindsuppe ist einfach ein Traum für sich.

Alternativ: Einfrieren - die Laibchen kannst du super einfach auch einfrieren (fertig gebraten) und dann einfach bei Bedarf auftauen bzw. erwärmen.

Käselaibchen I Kaspressknödel

Noch keine Bewertungen vorhanden
Als Käselaibchen oder Kaspressknödel bekannt I Mit Salat oder in der Suppe: Ganz egal, dieses Rezept schmeckt einfach immer!
Portionen: 3 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Vegetarische Küche
Kalorien: 667 kcal
Vorbereitungszeit 30 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten

Zutaten
 

  • 200 g Semmelwürfel
  • 250 ml Milch
  • 1 Stk. Zwiebel
  • etwas Öl zum Anbraten
  • 2 Stk. Eier
  • 180 g Bergkäse, gerieben
  • Salz, Petersilie
  • Paniermehl zum Wälzen , ca. 30g
  • Öl zum Ausbacken , ca. 30g

Zubereitung
 

  1. Die Semmelwürfel geben wir in eine große Schüssel.
  2. Die Zwiebel schälen, fein hacken und in etwas Öl glasig anbraten. Mit der Milch ablöschen und alles zusammen über die Semmelwürfel gießen.
  3. Alles gut verrühren und im Anschluss die Eier, den Käse und die Gewürze mit dazu geben. Nun wird die gesamte Masse nochmal richtig gut durchgeknetet Dazu am beten direkt mit den Händen arbeiten. Im Anschluss lassen wir unsere Masse noch etwas durchziehen.
  4. Zum Ausbacken erhitzen wir eine Pfanne mit etwas Öl.
  5. Aus der Masse formen wir Laibchen und drücken diese in Form. Wenn du die Laibchen vor dem Ausbacken in Paniermehl wälzt, werden sie besonders knusprig und lecker. Alternativ kannst du diesen Schritt auch überspringen.
  6. Nun von beiden Seiten goldbraun anbraten. Dazu die Temperatur nicht zu hoch drehen, sodass die Laibchen auch gut durchgebraten sind und der Käse auch im Inneren schmelzen kann.
  7. Zuletzt noch mit Salat und etwas Schnittlauchsauce anrichten und genießen. Alternativ kannst du die Laibchen auch als Kaspressknödel in einer klaren Suppe servieren.

Nährwerte

Kalorien: 667 kcalKohlenhydrate: 58.1 gEiweiß: 33.4 gFett: 32.8 gges. Fettsäuren: 14.1 gMehrfach unges. Fettsäuren: 2.7 gEinfach unges. Fettsäuren: 5.6 gCholesterin: 158 mgNatrium: 83 mgKalium: 93 mgBallaststoffe: 0.8 gZucker: 8.8 gKalzium: 31 mg

Notizen

Möchtest du frische Semmeln verwerten, dann verwende für die gleiche Flüssigkeit 300g Semmeln. Ansonsten kannst du auch einfach die Flüssigkeitsmenge etwas reduzieren und nur so viel zugeben, wie die Semmeln aufnehmen können.

Hast du das Rezept schon probiert?

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Faschingskrapfen

Faschingskrapfen

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Faschingskrapfen

Apfeltaschen aus Blätterteig angetuckert im Korb

Es ist Krapfen-Zeit!

Faschingszeit ist Krapfenzeit! Es gibt kaum etwas, das so sehr zur Faschingszeit gehört wie der herrlich duftende Faschingskrapfen!

Frisch aus dem heißen Öl, außen goldbraun und knusprig, innen fluffig und mit einer süßen Marmeladenfüllung – ein wahres Geschmackserlebnis.

Diese Krapfen sind nicht nur lecker, sondern auch ganz einfach zuzubereiten. Mit ein wenig Geduld und den richtigen Zutaten zauberst du die perfekten Krapfen, die bei deinen Gästen garantiert gut ankommen. Los geht’s!

Level

etwas Übung kann nicht schaden

Portionen

30 Krapfen

Gesamtzeit

2-3 Stunden ohne Stress 

Wusstest du?

Die Tradition der Krapfen geht bis ins Mittelalter zurück. In dieser Zeit wurde der Krapfen als "Fettgebäck" zubereitet, um die Wintervorräte an fettreichen Lebensmitteln zu verbrauchen, bevor die Fastenzeit begann. Die ersten Krapfen werden deshalb am 02. Februar zu "Maria Lichtmess" gebacken (40 Tage nach Weihnachten). An diesem Tag wird das offizielle Ende der Weihnachtszeit gefeiert und die Fastenzeit eingeläutet. 

Übrigens: Während wir in Österreich "Krapfen" zu dem leckeren Gebäck sagen, nennen es unsere deutschen Nachbarn "Berliner".

Das sind die Zutaten!

Weizenmehl bildet die Basis für den klassischen Germteig, der die Krapfen so schön fluffig macht. Auch wenn ich sonst gerne mit Dinkelmehl backe, würde ich die empfehlen, Krapfen mit Weizenmehl zuzubereiten. Sie werden auf jeden Fall noch leichter und lockerer. Die Germ (Hefe) sorgt dafür, dass der Teig locker wird und während der Ruhezeit gut aufgeht. Hier ist es wichtig, den Teig nicht zu kalt ruhen zu lassen und lauwarme Milch im Teig zu verwenden. 

Der Zucker sorgt im Teig nicht nur für die nötige Süße, sondern fördert auch die Gärung des Teigs, was zu einer schönen Konsistenz führt. Vanillezucker gibt den Krapfen einen zusätzlichen aromatischen Kick. Zusätzlich kannst du auch etwas Zitronenabrieb mit in den Teig geben. In den Teig kommt übrigens auch Rum. Alkohol wird gerne in Gebäck verwendet, welches in Öl ausgebacken wird. Er verstärkt die Aromen und sorgt für eine luftige Textur. Beim Ausbacken verdampft der Alkohol quasi zur Gänze - also auch für Kinder kein Problem! 

Für die Füllung ist klassische Marillenmarmelade besonders beliebt. Sie ist fruchtig und leicht säuerlich, was perfekt mit dem süßen Teig harmoniert. Oft wird sie auch noch mit etwas Rum verfeinert oder pur eingefüllt. 

Ausschnitt aus Korb mit Apfeltaschen

Nährwerte

  pro Stück
Kalorien 273 kcal
Kohlenhydrate 31,0 g
Eiweiß 5,2 g
Fett 13,7 g

Und so geht's!

01

Alle Zutaten für den Germteig mit der lauwarmen Milch vermischen und zu einem geschmeidigen Germteig verarbeiten. Im Anschluss lassen wir den Teig für ca. 60 Minuten ruhen - bis er sich verdoppelt hat. 

02

Nach der Ruhezeit wiegen wir ca. 60g schwere Teilstücke ab und schleifen diese rund. Leicht flach drücken und auf die Arbeitsfläche legen. Nun mit einem Tuch abdecken und für weiter ca. 30 Minuten rasten lassen. Hier ist es wichtig, dass es die Krapfen schön warm haben! 

03

In der Zwischenzeit können wir das Öl erhitzen. Du kannst dafür eine Fritteuse oder eine Pfanne verwenden. Wichtig ist, dass die Temperatur zwischen 160 und 165 °C liegt. 

 04

Nun legen wir die ersten Teiglinge in das Öl und decken nun die Pfanne bzw. Fritteuse zu. Für 4 Minuten backen sie nun auf der ersten Seite. Dann drehen wir sie um und backen sie ohne Deckel für weitere 4 Minuten fertig.

 05

Haben sie eine schöne goldbraune Farbe, nehmen wir sie aus dem Öl und lassen sie auf einem Küchenpapier etwas abtropfen. Wenn sie etwas überfüllt sind, füllen wir sie noch mit der Marillenmarmelade und bestreuen sie vor dem Servieren mit etwas Staubzucker. Schon kann genascht werden!

Bei 160-165 °C für ca. 4 Minuten pro Seite im heißen Öl ausbacken!

Das solltest du zum Rezept noch wissen!

Kann ich die Krapfen auch ohne Fritteuse zubereiten?

Klar, du kannst auch eine Pfanne verwenden. Achte dabei, dass diese tief genug ist und, dass du einen Deckel für die Pfanne hast. Denn die erste Seite solltest du zugedeckt ausbacken. 

Welche Füllung kann ich verwenden?

Die beliebteste Füllung ist und bleibt die klassische Marillenmarmelade. Natürlich kannst du auch einfach eine andere Marmelade verwenden oder auch andere tolle Cremes verwenden. 

Auch Nougat und Vanillecremes sind mittlerweile sehr beliebt. Auch ausgefallen Kreationen mit Glasuren lassen sich aus den Krapfen zubereiten. Ein Zuckerguss mit Mohn und eine Füllung mit Powidl-Marmelade ergibt z.B. einen Germknödel-Krapfen.

Kann ich die Krapfen einfrieren?

Krapfen kannst du super auch als Vorrat machen. Dazu einfach fertig gefüllt auskühlen lassen und luftdicht verschlossen in einer Dose einfrieren. So kannst du einzelne Portionen auftauen.

Besonders schnell geht da auch in der Mikrowelle - in nur wenigen Sekunden schmecken die Krapfen wie frisch gebacken!

Faschingskrapfen

Noch keine Bewertungen vorhanden
Selbstgemachte Krapfen aus feinem Germteig - klassisch gefüllt mit Marillenmarlade! Kein Fasching ohne Krapfen!
Portionen: 30 Krapfen
Gericht: Backwaren, Feingebäck
Küche: Backen, Fast Food
Kalorien: 273 kcal
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 8 Minuten
Ruhezeit 1 Stunde 30 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 53 Minuten

Zutaten
 

  • 1 kg Weizenmehl
  • 60 g Germ, frisch
  • 100 g Zucker
  • 2 Pkg. Vanillezucker
  • 100 ml Öl
  • 400 ml Milch, lauwarm
  • 6 Stk. Dotter
  • 2 Stk. Eier
  • 50 ml Rum, ca. 4 EL
  • Zitronenabrieb
  • 200 g Marmelade zum Füllen
  • Öl zum Ausbacken

Zubereitung
 

  1. Alle Zutaten für den Germteig zusammen mit der lauwarmen Milch zu einem geschmeidigen Germteig kneten.
  2. Nun so lange ruhen lassen, bis sich das Volumen verdoppelt hast. Das dauert ca. 60 Minuten.
  3. Im Anschluss ca. 60g schwere Teiglinge abstechen und mit der hohlen Hand rund schleifen. Anschließend zugedeckt für weitere 30 Minuten gehen lassen. Hier ist es wichtig, dass die Zimmertemperatur und die Arbeitsfläche zum Ruhen nicht zu kalt sind. Ansonsten gerne mit warmen Tüchern oder Unterlagen aushelfen.
  4. Das Öl kannst du in einer Pfanne oder einer Fritteuse erhitzen. Die ideale Temperatur zum Ausbacken liegt bei 160-165 °C.
  5. Die Teiglinge werden vorsichtig in das Fett gelegt und für 4 Minuten auf der ersten Seite gebacken. Während der ersten Backhälfte soll die Pfanne bzw. die Fritteuse zugedeckt werden. Dann werden die Krapfen umgedreht und ohne Deckel für weitere 4 Minuten fertig gebacken.
  6. Nach dem Backen lassen wir die Krapfen auf einem Küchentuch etwas abtropfen und abkühlen. Dann werden sie mit Marillenmarmelade gefüllt. Eine Füllung entspricht ca. der Menge von einem Teelöffel - natürlich kannst du sie nach deinem Geschmack anpassen.
  7. Ausgekühlt kannst du sie dann mit Staubzucker bestreuen und den gierigen Gästen servieren.

Nährwerte

Kalorien: 273 kcalKohlenhydrate: 31 gEiweiß: 5.2 gFett: 13.7 gges. Fettsäuren: 1.9 gMehrfach unges. Fettsäuren: 2.9 gEinfach unges. Fettsäuren: 5.9 gCholesterin: 17 mgNatrium: 13 mgKalium: 96 mgBallaststoffe: 0.1 gZucker: 8.2 gKalzium: 20 mgEisen: 6 mg

Notizen

Krapfen lassen sich auch super einfrieren und dann bei Bedarf aufbacken. Bekannt sind sie vor allem in der Faschingszeit! Die Füllung kannst du natürlich auch beliebig anpassen - z.B. mit Schoko- oder Vanillecreme. 

Hast du das Rezept schon probiert?

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Rotkraut Feta Strudel

Rotkraut Feta Strudel

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Rotkraut Feta Strudel

Apfeltaschen aus Blätterteig angetuckert im Korb

Winterlicher Strudel mit Rotkraut & Feta

Herbstlich, wärmend und unglaublich lecker – der Rotkraut-Feta-Strudel ist eine wahre Geschmacksexplosion! Die Kombination aus süßigem, geschmortem Rotkraut und salzigem Feta-Käse verleiht diesem Strudel eine besondere Note.

Ob als Hauptgericht mit einem frischen Salat oder als perfekte Beilage zu Rind oder Gans – dieses Gericht ist vielseitig einsetzbar und ein echter Hingucker auf dem Teller. Der knusprige Strudelteig rundet die Füllung perfekt ab und macht den Strudel zu einem Genuss für jede Gelegenheit.

Level

mittel

Portionen

1 Strudel = 2 Portionen als Hauptspeise oder 6 kleine Beilagen Portionen

Gesamtzeit

ca. 1,5 Stunden

Wusstest du?

 Rotkraut, auch als Blaukraut bekannt, verdankt seine Farbe übrigens dem pH-Wert des Bodens. Im Gegensatz zu Weißkraut hat Rotkraut einen intensiveren Geschmack mit einer leicht süßlichen Note. Außerdem enthält es viel Vitamin C und Ballaststoffe, die die Verdauung fördern. Weißkraut hingegen ist milder im Geschmack, hat aber ebenso viele gesundheitliche Vorteile und ist besonders gut bekömmlich.

Das sind die Zutaten!

Rotkraut – gesund und aromatisch

Rotkraut ist die Hauptzutat dieses Strudels und sorgt nicht nur für eine schöne Farbe, sondern auch für eine leicht süßige Note. Damit es richtig zart wird, wird es vorab mit Apfelsaft geschmort. Der Apfelsaft sorgt für eine feine Fruchtsäure, die das Aroma abrundet. Wichtig ist, das Rotkraut nach dem Dünsten gut abtropfen zu lassen, damit der Strudel nicht zu feucht wird. Außerdem hilft ein Ei, damit die Füllung auch gut bindet und zusammenhält

Feta – cremig, salzig und einfach unwiderstehlich

Der Feta gibt dem Strudel eine würzige, cremige Komponente. Seine salzige Note harmoniert perfekt mit der leichten Süße des Rotkrauts. Achte darauf, einen hochwertigen Feta zu verwenden – am besten aus Schaf- oder Ziegenmilch, da dieser intensiver im Geschmack ist. Beim Verteilen auf dem Strudel darauf achten, ihn gleichmäßig zu bröseln. Beim Aufrollen bildet sich dann in der Mitte eine tolle käsige Schicht. 

Ausschnitt aus Korb mit Apfeltaschen

Nährwerte

  1/2 Strudel
Kalorien 396 kcal
Kohlenhydrate 32,5 g
Eiweiß 21,4 g
Fett 18,3

Und so geht's!

01

Das Rotkraut wird in der Hälfte halbiert und vom Strunk entfernt. Nun schneiden wir den gesamten Kopf in feinen Streifen. Die Streifen werden dann gemeinsam mit dem Apfelsaft und den Gewürzen für 30-40 Minuten weich geschmort. 

02

Sobald das Rotkraut weich ist, geben wir es in ein Sieb und lassen es etwas überkühlen und abtropfen. Auf einem Tuch breiten wir unseren Strudelteig aus. 

03

Nun verquirlen wir die Eier und geben dann fast alles  zu unserem Rotkraut. Halte aber etwas Ei zum Bestreichen des Strudels zurück. 

 04

Jetzt verteilen wir die Rotkrautfüllung auf der untern Hälfte des Strudelteigs und streuen dann unseren Feta-Käse daüber. Das obere Ende bestreichen wir etwas mit Ei und dann rollen wir unsren Strudel Vorsicht auf. 

 05

Der Strudel kommt nun auf ein Backblech mit Backpapier und wird nochmal zur Gänze mit Ei bestrichen. Dann kommt der Strudel in den Ofen und wir bei 180 °C Ober- Unterhitze für ca. 30 Minuten gebacken. 

 06

Ist der Strudel fertig, kannst du ihn aus dem Ofen holen. Lass ihn noch 5 Minuten überkühlen und schneide ihn dann in beliebig große Stücke. Schon kannst du ihn als Hauptspeise mit etwas Salat oder als leckere Beilage servieren. 

Bei 180 °C Ober- Unterhitze für ca. 30 Minuten backen.

Das solltest du zum Rezept noch wissen!

Wie bewahre ich den Strudel am besten auf?

Du kannst ihn in Stücke geschnitten im Kühlschrank für 2-3 Tage luftdicht verpackt lagern oder auch einfach einfrieren und bei Bedarf auftauen und erwärmen. 

Kann ich selbstgemachten Strudelteig verwenden?

Diese Frage ist wie Musik in meinen Ohren - JA du kannst. Ich habe dir hier gezeigt, dass es auch mit den Strudelblättern aus dem Supermarkt super funktioniert.

Wenn auch immer die Zeit und Möglichkeit besteht, den Teig selbst zu machen, dann mache ich das auch gerne - also "Go for it"

Kann ich auch Blätterteig verwenden?

Blätterteig eignet sich auch immer hervorragend für eine schnelle Zubereitung von Strudel-Variationen.

Er ist nicht nur super lecker im Geschmack sondern auch nochmal einfacher in der Verarbeitung.

Was passt dazu?

Ein frischer Feldsalat mit einem nussigen Dressing oder ein Joghurt-Dip mit Knoblauch und Kräutern sind perfekte Begleiter für diesen Strudel.

Du kannst ihn aber auch super als Beilage servieren, dann reicht ein Strudel für 4-6 kleinere Beilagen Portionen

Rotkraut Feta Strudel

Noch keine Bewertungen vorhanden
Eine himmlische Mischung aus Rotkraut und würzigem Feta Käse. Toll als Hauptspeise mit Salat oder auch als Beilage zu Rind, Gans oder was auch immer schmeckt.
Portionen: 2 Portionen
Gericht: Beilage, Hauptgericht
Küche: Vegetarische Küche, Winter
Kalorien: 396 kcal
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 40 Minuten
Ruhezeit 30 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 20 Minuten

Zutaten
 

  • 600 g Rotkraut
  • 50 ml Apfelsaft
  • 1 TL Salz
  • Pfeffer, Kräuter
  • 1 Pkg. Strudelteig, 60g
  • 100 g Feta
  • 2 Stk. Eier

Zubereitung
 

  1. Das Kraut halbieren und vom Strunk entfernen. Anschließend feine Streifen schneiden und in einen großen Topf geben. Dazu geben wir den Apfelsaft und die Gewürze und lassen unser Kraut für ca. 30-40 Minuten zugedeckt weich dünsten.
  2. Nach dem Kochen am besten noch kurz in ein Sieb geben, dass die überschüssige Flüssigkeit abtropfen kann.
  3. Den Strudelteig legen wir auf ein großes bemehltes Tuch.
  4. Die Eier werden verquirlt und gemeinsam mit dem Kraut in einer Schüssel vermengt. Behalte aber etwas Ei zurück, welches wir dann zum Einsteichen für den Teig verwenden können.
  5. Die Krautmasse wird nun auf der unteren Hälfte des Strudelteigs verteilt - die andere Hälfte bestreichen wir ganz dünn mit dem Ei (wir brauchen dann noch etwas Ei für außen).
  6. Nun bröseln wir den Feta über das Kraut und rollen dann unseren Strudel mithilfe des Tuchs auf. Die Enden werden gut verschlossen. Der ganze Strudel wird jetzt noch mit dem restlichen Ei bestrichen und anschließend auf ein Backblech gelegt.
  7. Bei 180°C Heißluft wird der Strudel für ca. 30 Minuten im Ofen gebacken. Dann kannst du ihn mit Salat als Hauptspeise servieren. Alternativ eignet sich der leckere Strudel auch als Beilage zu Rind, Gans oder anderen leckeren Fleischgerichten.

Nährwerte

Kalorien: 396 kcalKohlenhydrate: 32.5 gEiweiß: 21.4 gFett: 18.3 gges. Fettsäuren: 7.9 gMehrfach unges. Fettsäuren: 0.8 gEinfach unges. Fettsäuren: 1.9 gCholesterin: 198 mgKalium: 882 mgBallaststoffe: 7.6 gZucker: 14.3 gKalzium: 145 mgEisen: 2 mg

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Avocado Omelette Sandwich

Avocado Omelette Sandwich

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Avocado Omelette Sandwich

Apfeltaschen aus Blätterteig angetuckert im Korb

Veggie Omelette Sandwich der Sonderklasse

Avocado Omelette Sandwich – das klingt nicht nur wie ein kleines kulinarisches Abenteuer, sondern ist auch eines! Wenn cremige Avocado, fluffiges Ei, geschmolzener Käse und knuspriges Toastbrot aufeinandertreffen, entsteht ein schneller, aber dennoch hochwertiger Genuss.

Perfekt für ein schnelles Frühstück, einen Snack zwischendurch oder ein leichtes Abendessen, wenn die Zeit knapp ist. Es braucht nur wenige Zutaten und ist super einfach in der Pfanne zubereitet.

Level

super einfach

Portionen

1 Portion

Gesamtzeit

ca. 15 Minuten

Wusstest du?

Die Kombination von Avocado und Ei ist nicht nur geschmacklich ein Volltreffer, sondern auch ein echter Nährstoff-Booster! Avocado liefert gesunde ungesättigte Fettsäuren, die Herz und Gehirn guttun, während das Ei eine ausgezeichnete Proteinquelle ist. Zusammen sorgen sie für einen langanhaltenden Sättigungseffekt und geben dir Energie für den ganzen Tag.

Das sind die Zutaten!

Avocado – Der grüne Star

Die Avocado bringt nicht nur ihre cremige Konsistenz, sondern auch eine Menge gesunder Fette ins Spiel. Diese helfen deinem Körper, fettlösliche Vitamine besser aufzunehmen. Wichtig: Wähle eine reife Avocado, die leicht nachgibt, wenn du sie vorsichtig drückst.

Ei und Toastbrot - Die perfekte Basis

Das Ei ist hier der Held der Textur und mit der Milch wird das Omelette nochmal fluffiger. Achte darauf, dass dein Ei bei mittlerer Hitze stockt, damit es nicht trocken wird oder anbrennt. Das Toastbrot sorgt für die knusprige Komponente und hält alles gut zusammen.

Ausschnitt aus Korb mit Apfeltaschen

Nährwerte

  pro Portion
Kalorien  339 kcal
Kohlenhydrate 27,4 g
Eiweiß 17,8 g
Fett 17,1 g

Und so geht's!

01

Zuerst die Eier mit der Milch und etwas Salz gut verquirlen. Eine Pfanne mit etwas Öl erhitzen und die Eier direkt reingießen. 

02

Die beiden Toastbrotscheiben legen wir direkt mittig auf das flüssige (eines oben, eines darunter). Nun lassen wir unser Ei be mittlerweile Hitze stocken. 

03

Ist das Ei gestockt, heißt es "bitte wenden". Wir drehen unser Omelette um, dass uns Toastbrot nun unten in der Pfanne liegt. Die überhängenden Omelette Ränder klappen wir nach innen. 

 04

Zuletzt kommt der Belag. Auf die obere Hälfte legen wir eine Scheiben Käse, auf die untere Hälfte die Avocado. Du kannst auch noch etwas Salat auf die Avocado geben oder andere Füllungen deiner Wahl hinzufügen. 

Hat das Toastbrot deinen gewünschten Bräunungsgrad erreicht, musst du den Sandwich nur noch zusammenklappen und reinbeißen!

Das solltest du zum Rezept noch wissen!

Kann ich die Füllung anpassen?

Du kannst deiner Kreativität hier freien Lauf lassen. Ich mag auch gerne eine Variante mit Schinken, Käse und Tomaten. Hier ist deiner Fantasie aber absolut keine Grenze gesetzt. Du kannst von gegrilltem Gemüse, über Wurstwaren bis hin zu Röstzwiebel alles reingeben, was du möchtest oder gerade zu Hause hast.

Kann ich das Toastbrot ersetzen?

Hast du kein Toastbrot, könntest du das Sandwhich auch mit 2 Scheiben dunklem Kastenbrot versuchen. 

Vielleicht kennst du auch die leckeren Tortilla-Ei-Wraps. Dazu legst du einfach einen Tortilla-Fladen auf deine Eimasse und drehst dann alles gleich um. Dann kannst du wiederum eine Hälfte füllen und dann dein Omelette zusammenklappen oder sogar zu einem Wrap aufrollen. 

Avocado Omelette Sandwich

Noch keine Bewertungen vorhanden
Die Definition von einem wahren Gaumenschmaus, wenn Ei auf Avocado und knusprigen Toastbrot trifft. Überzeug dich selbst von dieser himmlischen Kreation!
Portionen: 1 Portion
Gericht: Brotzeit, Frühstück, Snack
Küche: Brotzeit, Vegetarische Küche
Kalorien: 339 kcal
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 15 Minuten

Zutaten
 

  • 2 Scheiben Toastbrot
  • 1 Stk. Ei
  • 20 ml Milch
  • 30 g Avoado
  • 1 Scheibe Käse, 20 g
  • etwas Öl für die Pfanne
  • Salz
  • Salatgarnitur

Zubereitung
 

  1. Eine Pfanne mit Öl besprühen oder bepinseln.
  2. Das Ei mit der Milch und etwas Salz vermischen und in die Pfanne gießen.
  3. Die beiden Toastbrotscheiben in die Pfanne legen - direkt untereinander, sodass man sie später zusammenklappen kann.
  4. Nun lassen wir das Ei bei mittlerer Hitze stocken, dabei gerne einen Decken auf die Pfanne geben.
  5. Nun drehen wir unser Omelette um und klappen die überhängenden Ei-Ränder nach innen.
  6. Auf eine Seite legen wir die Käsescheibe, auf die andere verteilen wir unsere Avocado.
  7. Nun lassen wir den Toast in der Pfann noch etwas braten. Zuletzt geben wir etwas Salat auf einer Hälfte und klappen die beiden Hälften zusammen. Schon ist dein Omelette-Toast fertig!

Nährwerte

Kalorien: 339 kcalKohlenhydrate: 27.4 gEiweiß: 17.8 gFett: 17.1 gges. Fettsäuren: 7.5 gMehrfach unges. Fettsäuren: 1.4 gEinfach unges. Fettsäuren: 4.9 gCholesterin: 239 mgNatrium: 91 mgKalium: 251 mgBallaststoffe: 2.6 gZucker: 4.9 gKalzium: 60 mg

Hast du das Rezept schon probiert?

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Becherkuchen

Becherkuchen

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Becherkuchen

Apfeltaschen aus Blätterteig angetuckert im Korb

Luftiger Sauerrahm-Kuchen

Becherkuchen – das klingt nicht nur unkompliziert, sondern ist es auch! Dieser saftige Kuchen kommt komplett ohne Abwiegen aus. Stattdessen nutzt du ganz einfach einen Becher als Maßeinheit. Das macht den Becherkuchen nicht nur blitzschnell in der Vorbereitung, sondern auch perfekt für alle, die keine Lust auf komplizierte Rezepte haben.

Mit Zutaten wie Sauerrahm, Nüssen und ganz viel Kakao entsteht ein süßes Meisterwerk, das sich sowohl für spontane Nachmittage als auch für geplante Feiern eignet. Das Topping lässt sich gut variieren - egal ob geriebene Mandeln, Kokosraspeln oder noch mehr Schokolade! 

Level

sehr einfach

Portionen

1 quadratische Form von ca. 25 x 25 cm - klein geschnitten für 25 Häppchen

Gesamtzeit

In 50 Minuten fix und fertig!

Wusstest du?

Der Becherkuchen erinnert an die amerikanische Küche, wo Zutaten oft in „Cups“ abgemessen werden. Während in den USA standardisierte Messbecher für „Cups“ genutzt werden, kannst du beim Becherkuchen einfach jeden Becher mit einem Fassungsvermögen von etwa 250 ml verwenden. Das macht das Rezept nicht nur alltagstauglicher, sondern spart auch Zeit, da keine extra Messgeräte notwendig sind!

Das sind die Zutaten!

Der Sauerrahm sorgt dafür, dass der Kuchen besonders saftig und zart wird und natürlich, dass wir einen Becher zum Messen haben. Dank seines milden, leicht säuerlichen Geschmacks harmoniert er perfekt mit den süßen Zutaten und gibt dem Kuchen eine angenehme Frische. Eier wirken als Bindemittel und sorgen für die lockere Textur.

Die geriebenen Nüsse bringen nicht nur ein wunderbares Aroma, sondern auch eine leicht nussige Konsistenz. Du kannst hier variieren – ob Haselnüsse, Mandeln oder Walnüsse, alles passt! Kakao sorgt für die schokoladige Note, die diesem Kuchen seinen unverwechselbaren Geschmack verleiht. Das ist übrigens der einzige Kuchen bei dem ich den gesüßten Trinkkakao verwende und nicht den entölten Backkakao

Beim Topping kannst du dich nochmal austoben. Ich mag gerne eine säuerliche Marmelade, die noch heiß auf den Kuchen gestrichen werden. Meist gebe ich dann noch Kokosraspeln oder geriebene Mandel darüber. Du kannst den Kuchen auch aber auch mit einer Schokoladenglasur überziehen oder mit einer weitern Schicht Creme zu einem tollen Kuchen weiterverarbeiten. 

Ausschnitt aus Korb mit Apfeltaschen

Nährwerte

  pro Stück
Kalorien 172 kcal
Kohlenhydrate 18.4 g
Eiweiß 3,2 g
Fett 9,3 g

Und so geht's!

01

Zuerst geben wir den Sauerrahm in eine Schüssel, waschen unseren Becher aus und trockenen in gut aus. 

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In einer Rührschüssel vermischen wir nun die Eier mit dem Zucker und lassen diese erstmal schaumig aufschlagen. 

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Nun geben wir den Sauerrahm und das Öl dazu. Dieses wird nur ganz kurz mit verrührt, sodass sich die Zutaten verbinden. Hier nicht zu lange rühren. 

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Alle trockenen Zutaten werden zuerst in einer Schüssel kurz vermischt und anschließend vorsichtig unter den Teig gehoben.

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Auf unserem Backblech bereiten wir am besten einen Backrahmen in der Größe von 25 x 25 cm. Alternativ kannst du den Kuchen auch in einer Form backen.

Die Masse des Kuchens passt auch gut als Tortenform in eine Springform von 26 cm - wird dann etwas höher. 

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Nun verteilen wir den Teig gleichmäßg und geben ihn dann zum Backen bei 180 °C Ober- Unterhitze für ca. 30 Minuten in den Backofen. 

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Nach dem Backen lassen wir den Kuchen nur leicht überkühlen. In der Zwischenzeit erhitzen wir die Marmelade und streichen diese noch heiß auf unsern Kuchen. Darüber streuen wir nach Belieben geriebene Mandeln oder Kokosraspeln.

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Nun darf unser Kuchen fertig auskühlen & kann dann einfach in beliebig große Stücke geschnitten werden. Ich habe Würfel in der Größe von ca. 5 x 5 cm geschnitten.

Bei 180 °C Ober- Unterhitze für ca. 30 Minuten backen.

Das solltest du zum Rezept noch wissen!

Welchen Kakao soll ich verwenden?

Typischerweise verwende ich beim Backen den entölten Backkakao, aber das hier ist eine Ausnahme. Hier greife ich zu den gesüßten Trinkkakao Pulver. Ansonsten wird der Kuchen viel zu intensiv. 

Möchtest du Backkakao verwenden, dann würde ich nur die Hälfte der Kakaomenge verwenden und um diese Menge die Mehlmenge noch erhöhen. 

Kann ich die Masse auf ein ganzes Blech verteilen?

Du kannst natürlich auch ganz ohne Backform backen. Für ein ganzes Blech Becherkuchen brauchst du einfach nur die doppelte Menge zubereiten - schon ist er ungefähr gleich hoch und lässt sich auch super einfach ausrechnen.

Was kann ich als Topping verwenden?

Für mich gehört zum Becherkuchen einfach Marmelade + Nüsse. Welche du wählst, bleibt dir überlassen. Ich mag keiner eine saure Marmelade wie Ribisel oder Himbeere als Ausgleich zum süßen Teig. 

Anstelle der Kokosraspeln verwende ich gerne auch die geriebenen Mandeln, die auch im Teig sind. 

Alternativ kannst du natürlich auch eine Schokoglasur über den Teig geben.

Kann ich andere Nüsse oder Mehlarten verwenden?

Für Kuchen kannst du Weizenmehl immer durch Dinkelmehl ersetzen. Du kannst auch einen Teil Buchweizenmehl oder Vollkornmehl verwenden.

Bei den Nüssen hast du auch die Qual der Wahl - der Kuchen gelingt sowohl mit Walnüssen, Mandeln, Haselnüssen oder was auch immer du verwenden möchtest. 

Wie lange hält sich der Kuchen?

Kaum ein Kuchen ist so lange frisch und saftig wie dieser Becherkuchen. Wichtig ist, dass du ihn luftdicht verschließt, dass er nicht austrocknet. 3-4 Tage kannst du ihn locker aufbewahren - im Kühlschrank bestimmt noch 1-2 Tage länger! 

Becherkuchen

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Einfacher Kuchen ganz ohne abwiegen - mit Sauerrahm und Nüssen!
Portionen: 25 Stück
Gericht: Backwaren, Kuchen
Küche: Backen
Kalorien: 172 kcal
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 40 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten

Zutaten
 

  • 3 Stk. Eier
  • 1 Becher Sauerrahm, 250g
  • ½ Becher Öl, 100g
  • 1 Becher Mehl, 150g
  • 1 Becher Zucker, 200g
  • 1 Becher geriebene Nüsse, 100g
  • 1 Becher Trinkkakao-Pulver (nicht den entölten Backkakao), 125g
  • 1 Pkg. Backpulver
Topping
  • 60 g Ribisel Marmelade
  • 30 g Kokosraspeln

Zubereitung
 

  1. Die Eier mit dem Zucker schaumig schlagen.
  2. Dann das Öl und den Sauerrahm hinzugeben und kurz unterrühren.
  3. Zuletzt das Mehl, die Nüsse, den Kakao und das Backpulver vermischen und vorsichtig unterheben.
  4. Am besten verwendest du einen Backform in der Größe von ca. 25 x 25 cm und verteilst darin den Teig. Im Anschluss wird der Teig für ca. 30 Minuten bei 180 °C Ober- Unterhitze gebacken.
  5. Die Marmelade wird etwas erhitzt und nach dem Backen auf den noch heißen Kuchen verteilt. Darüber streuen wir unsere Kokosraspeln und lassen den Kuchen dann auskühlen.
  6. In beliebig große Stücke schneiden und servieren.

Nährwerte

Kalorien: 172 kcalKohlenhydrate: 18.4 gEiweiß: 3.2 gFett: 9.3 gges. Fettsäuren: 2.7 gMehrfach unges. Fettsäuren: 1.1 gEinfach unges. Fettsäuren: 2.2 gCholesterin: 29 mgNatrium: 86 mgKalium: 30 mgBallaststoffe: 1.1 gZucker: 13.9 gKalzium: 12 mg

Hast du das Rezept schon probiert?

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