Vegetarische Lasagne Roll-UpsGerollt: Die etwas andere GemüselasagneLasagne einmal anders: Statt der klassischen Schichten gibt’s hier ein paar feinen Röllchen. Sie sehen nicht nur hübsch aus, sondern sind auch ein tolles Soulfood. Gefüllt mit...
Veggie Lasagne Roll-Ups
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Vegetarische Lasagne Roll-Ups
Gerollt: Die etwas andere Gemüselasagne
Lasagne einmal anders: Statt der klassischen Schichten gibt’s hier ein paar feinen Röllchen. Sie sehen nicht nur hübsch aus, sondern sind auch ein tolles Soulfood.
Gefüllt mit frischem Gemüse, cremigem Ricotta und überbacken mit würziger Tomatensauce und Käse – so wird’s ein richtiger Genuss. Perfekt für ein gemütliches Abendessen, das garantiert Eindruck macht, egal ob bei der Familie oder beim Dinner mit Freunden.
Level
einfach
Portionen
etwas mehr als 1 h
Gesamtzeit
2 Portionen
Wusstest du?
Die Idee, Pasta zu füllen oder zu rollen, ist gar nicht neu. Die Roll-Ups sind aber voll im Trend und sorgen für etwas Abwechslung für alle Lasagne-Liebhaber.
Das sind die Zutaten!
Für die Basis sorgt hier die Kombination aus Lasagneblättern und einer würzigen Tomatensauce. Die Sauce bildet das aromatische Fundament und ist mit Knoblauch, Zwiebeln und mediterranen Kräutern abgeschmeckt – so entsteht ein intensiver Geschmack, der perfekt mit dem milden Ricotta harmoniert.
Die Lasagneblätter lassen sich nach dem Kochen gut schneiden und aufrollen. Die Füllung aus Zucchini, Karotten und Ricotta bringt Frische, Cremigkeit und Farbe ins Spiel. Zucchini liefert eine leichte, saftige Note, während Karotten einen süßlichen Kontrast setzen.
Ricotta macht die Rollen außerdem cremig, ohne zu mächtig zu sein. Abgerundet wird das Ganze mit einer goldbraunen Schicht Mozzarella – für den unverzichtbaren „Lasagne-Charakter“.
Nährwerte
| pro Portion | |
| Kalorien | 621 kcal |
| Kohlenhydrate | 70,3 g |
| Eiweiß | 28,0 g |
| Fett | 23,5 g |
Und so geht’s!
01
Zwiebel und Knoblauch fein schneiden, in Öl anbraten und mit passierten Tomaten und Kräutern zu einer aromatischen Sauce einkochen lassen. Beiseite stellen.
02
Lasagneblätter in reichlich Salzwasser vorkochen. Zwischendurch immer wieder voneinander lösen, damit sie nicht zusammenkleben.
03
Zucchini und Karotten längs in dünne Streifen schneiden – am einfachsten geht das mit einem Sparschäler. Ricotta mit Salz und Kräutern cremig verrühren.
04
Gekochte Lasagneblätter der Länge nach halbieren, mit Gemüse und Ricotta belegen und vorsichtig einrollen. Alle Rollen nebeneinander in eine Auflaufform legen.
05
Mit Tomatensauce übergießen, mit Mozzarella bestreuen und die Form mit Alufolie abdecken. 25 Minuten zugedeckt backen, anschließend die Folie oder den Deckel der Form abnehmen und noch weitere 20 Minuten goldbraun überbacken.
Im Backofen bei 200 °C Ober- Unterhitze für insgesamt ca. 45 Minuten im Ofen backen.
Das solltest du zum Rezept noch wissen!
Kann ich die Füllung variieren?
Klar je nach Saison kannst du das Gemüse individuell anpassen. Passend zum Herbst kannst du beispielsweise auch Kürbislasagne verwenden oder auch Spinat macht sich gut in Kokmbination mit dem cremigen Ricotta.
Wie lassen sich Lasagne Roll-Ups vorbereiten?
Die Rollen können am Vortag vorbereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Am nächsten Tag dann einfach ab damit in den Ofen!
Kann ich die Roll-Ups einfrieren?
Nicht nur als Meal-Prep für die Woche sondern auch für später: ganz einfach tiefkühlen & dann nochmal auftauen und erwärmen. Am einfachsten geht das mit einer Mikrowelle oder mit etwas Zugabe von Wasser im Ofen frisch aufbacken. (dabei etwas abdecken)
Vegetarische Lasagne Roll-Ups
Gerollt Gemüselasagne? Kein Problem mit meine kleinen, feinen Lasagne Roll-Ups mit Zucchini, Karotten und cremigen Ricotta.
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Portionen: Portionen
Kalorien: 621kcal
Zutaten
Tomatensauce
- 200 g Tomaten passiert
- 1 Stk. Knoblauch
- ½ Stk. Zwiebel
- Salz, Oregano, Pfeffer, Basilkium
- Öl zum Anbraten
Lasagne-rollen
- 8 Stk. Lasagneplatten (150g )
- 150 g Zucchini
- 100 g Karotten
- 250 g Ricotta
- Salz & Kräuter
- 50 g Mozarella gerieben
Zubereitung
- Für die Tomatensauce den Zwiebel in etwas Öl glasig anbraten und anschließend Knoblauch, Kräuter und passierte Tomaten dazugeben. Einkochen lassen und auf die Seite stellen.200 g Tomaten passiert, 1 Stk. Knoblauch, ½ Stk. Zwiebel, Salz, Oregano, Pfeffer, Basilkium, Öl zum Anbraten
- Lasagneplatten in Salzwasser weich kochen. Dabei immer wieder die Blätter voneinander lösen, dass sie nicht zusammenkleben.8 Stk. Lasagneplatten
- Zucchini und Karotten mit einem Sparschäler der Länge nach in Streifen schneiden und beiseite stellen.150 g Zucchini, 100 g Karotten
- Nun die Lasageplatten aus dem Wasser nehmen und der Länge nach halbieren. Die Gemüsestreifen darauf verteilen.
- Den Ricotta mit Salz und Gewürzen verrühren und anschließend auf der unteren Hälfte der Lasagneblätter verteilen. Nun alle Rollen einzeln der Länge nach aufrollen und in eine Form legen.250 g Ricotta, Salz & Kräuter
- Die Tomatensauce über den Rollen verteilen und anschließend noch den geriebenen Käse darüber verteilen.50 g Mozarella gerieben
- Die Form mit einem Deckel oder mit Alufolie gut abdecken und für 25 Minuten mit Folie im Ofen backen. Anschließend die Folie bzw. den Deckel abnehmen und nochmal für 20 Minuten fertig backen.
Nährwerte
Kalorien: 621kcal | Kohlenhydrate: 70.3g | Eiweiß: 28g | Fett: 23.5g | ges. Fettsäuren: 14.9g | Mehrfach unges. Fettsäuren: 0.3g | Natrium: 1.472mg | Ballaststoffe: 6.5g | Zucker: 16.3g
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