Tomaten Eierspeise (Paradeiser Schmölzi)

Tomaten Eierspeise (Paradeiser Schmölzi)

von | Juli 13, 2026 | Hauptgerichte | 0 Kommentare

Rührei mit Tomaten

Paradeis Schmölzi | Tomaten Eierspeise

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Eine absolute Kindheitserinnerung, auch wenn sie optisch kein Hingucker ist. Ursprünglich wurde das Ei direkt in die weichen Paradeiser gegossen, der Anblick war dabei nicht besonders appetitlich. Meine neue Interpretation brät die Eier separat, ein absoluter Gamechanger und definitiv ein Rezept auf diesem Blog wert. Inspiriert wurde ich dabei von der chinesischen Fried Egg Küche.
Portionen: 1 Portion
Gericht: Brotzeit, Hauptgericht
Küche: Vegetarische Küche
Kalorien: 383 kcal
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Zutaten Zubereitung Nährwerte Notizen

Zutaten
 

  • 3 Stk. Eier
  • 2 Stk. Tomaten, mittelgroß
  • 10 g Öl
  • Salz, Kräuter deiner Wahl

Zubereitung
 

  1. Paradeiser (Tomaten) in Würfel schneiden und beiseite stellen.
    2 Stk. Tomaten
  2. Eier in eine Schüssel geben, gut verquirlen und leicht salzen.
    3 Stk. Eier, 10 g Öl
  3. Öl in einer Pfanne erhitzen. Eier hineingeben und zu einem luftigen Rührei braten, dabei nicht zu lange stocken lassen. Aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
  4. Paradeiser im restlichen Öl bei mittlerer Hitze weich dünsten, das dauert etwa 8 bis 10 Minuten.
  5. Eier zurück in die Pfanne geben, vorsichtig vermengen, mit Salz abschmecken und mit frischen Kräutern sowie Brot servieren.
    Salz, Kräuter deiner Wahl

Nährwerte

Kalorien: 383 kcalKohlenhydrate: 9 gEiweiß: 23.6 gFett: 27.3 gges. Fettsäuren: 5.9 gMehrfach unges. Fettsäuren: 5.4 gEinfach unges. Fettsäuren: 11.8 gBallaststoffe: 3.1 gZucker: 8.8 g

Notizen

Für extra Cremigkeit die Eier nur ganz kurz stocken lassen und lieber etwas zu früh aus der Pfanne nehmen, sie ziehen beim Vermengen mit den warmen Paradeisern noch nach.

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Whipped Ricotta mit Balsamico Kirschen

Whipped Ricotta mit Balsamico Kirschen

von | Juli 10, 2026 | Aufstriche, Pesto & Chutneys | 0 Kommentare

Brotscheiben mit Ricotta und Kirschne

Whipped Ricotta mit Balsamico Kirschen

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Cremiger Whipped Ricotta trifft auf warme Balsamico Kirschen und knuspriges, in Olivenöl geröstetes Sauerteigbrot. In nur 20 Minuten zauberst du dir eine elegante Vorspeise oder eine besondere Jause, die garantiert gelingt.
Portionen: 2 Portionen
Gericht: Brotzeit, Vorspeise
Küche: Sommer, Vegetarische Küche
Kalorien: 604 kcal
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Zutaten Zubereitung Nährwerte Notizen

Zutaten
 

  • 250 g Ricotta
  • 20-25 ml Sahne
  • 200 g Kirschen
  • 20 ml Balsamico Creme
  • 4 Scheiben Sauerteigbrot, je 50 g
  • 2 EL Olivenöl

Zubereitung
 

  1. Kirschen waschen, entkernen und halbieren. Tipp: Tiefgekühlte Kirschen funktionieren genauso gut, vorher aber gut abtropfen lassen.
    200 g Kirschen
  2. Kirschen mit etwas Olivenöl in einer Pfanne anbraten. Mit der Balsamico Creme und optional einem Schluck Wasser ablöschen und kurz einreduzieren lassen.
    20 ml Balsamico Creme, 2 EL Olivenöl
  3. Brotscheiben mit Olivenöl beträufeln und in einer Pfanne von beiden Seiten knusprig anrösten.
    4 Scheiben Sauerteigbrot
  4. Ricotta mit dem Schlagobers (Sahne) und einer Prise Salz in eine Schüssel oder den Food Processor geben. Mit dem Mixer oder der Küchenmaschine fluffig aufschlagen.
    250 g Ricotta, 20-25 ml Sahne
  5. Geröstetes Sauerteigbrot auf zwei Teller verteilen. Whipped Ricotta mit einem Spritzbeutel dressieren oder mit einem Löffel verstreichen. Die warmen, oder lauwarmen, Balsamico-Kirschen samt Sirup darüber verteilen und sofort servieren.

Nährwerte

Kalorien: 604 kcalKohlenhydrate: 67.2 gEiweiß: 18.1 gFett: 28.4 gMehrfach unges. Fettsäuren: 1.5 gEinfach unges. Fettsäuren: 10.8 g

Notizen

Passt auch gut als kleine Vorspeisenportion in Gläsern angerichtet, wenn du es für eine Feier vorbereiten möchtest. Serviere dazu Brotsticks oder Grissini zum Dippen.
Je nach Saison kannst du das Topping auch variieren, super leckere Ideen sind zum Beispiel:
  • Lauwarm geröstete Marillen (Aprikosen) mit Pistazienkernen
  • Walnüsse und Honig
  • Feigen mit Nüssen und Honig
  • Tomaten und Basilikum
  • Prosciutto und Rucola

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Kirschgrütze

Kirschgrütze

von | Juli 5, 2026 | Einkochen & Einlegen | 0 Kommentare

Teller mit herrlich fruchtiger Kirsch Grütze

Kirschgrütze | Rote Grütze mit Kirschen

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Diese Kirschgrütze ist in unter 30 Minuten fertig und schmeckt warm genauso gut wie kalt. Ohne Zusatzstoffe, mit wenig Zucker und perfekt zum Einfrieren auf Vorrat.
Portionen: 4 Gläser
Gericht: Einkochen, Einmachen
Küche: Einkochen, Vegetarische Küche
Kalorien: 65 kcal
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Zutaten Zubereitung Nährwerte Notizen

Zutaten
 

  • 600 g Süßkirschen
  • 200 ml Wasser
  • 1 EL Zitronensaft
  • 50 ml Wasser
  • 20 g Vanillepuddingpulver

Zubereitung
 

  1. In einem ersten Schritt werden die Kirschen entsteint.
  2. Kirschen mit Wasser und etwas Zitronensaft in einen Topf geben. Aufkochen und bei mittlerer Hitze 20 Minuten köcheln lassen, bis die Kirschen schön weich sind.
  3. Das restliche Wasser (kalt) und das Puddingpulver klumpenfrei verrühren. Anschließend in die kochenden Kirschen geben.
  4. Einmal kurz aufkochen lassen bis die Grütze eindickt und direkt vom Herd nehmen.
  5. Sofort in saubere, heiße Gläser füllen und gut verschließen. Warm genießen oder abkühlen lassen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 gKalorien: 65 kcalKohlenhydrate: 13.8 gEiweiß: 0.8 gFett: 0.3 gges. Fettsäuren: 0.4 gMehrfach unges. Fettsäuren: 0.5 gEinfach unges. Fettsäuren: 0.5 gBallaststoffe: 11.4 gZucker: 70 g

Notizen

Für längere Haltbarkeit die Gläser einfrieren. Eingefroren hält die Kirschgrütze 6 bis 12 Monate.

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Schwarzwälder Kirsch Törtchen

Schwarzwälder Kirsch Törtchen

von | Juni 28, 2026 | Kuchen & Torten | 0 Kommentare

Schwarzwälder Kirsch Rouladen-Törtchen

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Biskuitroulade trifft auf Schwarzwälder-Kirsch-Torte: Daraus entstehen super leckere Törtchen, die einfach unwiderstehlich sind. Saftige Roulade gefüllt mit Marmelade, einfache Mascarpone Creme und dazu Schhoko & Kirschen.
Portionen: 8 Törtchen
Gericht: Kleingebäck, Kuchen, Torte
Küche: Bäckerei, Konditorei
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 1 Stunde
Backzeit 10 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 30 Minuten
Zutaten Zubereitung Notizen

Zutaten
 

Biskuit-Roulade
  • 5 Stk. Eier
  • 150 g Zucker
  • 100 g Weizenmehl
  • 25 g Backkakao
  • 25 g Schokopuddingpulver
  • 200 g Weichsel- oder Kirschmarmelade
Creme, Topping und Füllung
  • 500 g Mascarpone
  • 250 ml Schlagobers
  • 60 g Staubzucker
  • 2 Pkg. Sahnesteif
  • 100 g Frische Kirschen, Glas oder TK auch möglich
  • Schokoblättchen Zartbitter

Zubereitung
 

  1. Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  2. Eier mit dem Zucker in einer Rührmaschine hell und schaumig aufschlagen.
  3. Die trockenen Zutaten (Mehl, Backkakao, Schokopuddingpulver) abwiegen und vorsichtig unter die Ei-Masse heben.
  4. Den Teig gleichmäßig auf dem vorbereiteten Backblech verteilen und bei 200 °C Ober-/Unterhitze 10 Minuten backen. Nicht zu lange backen, damit die Roulade beim Rollen nicht reißt.
  5. Den heißen Biskuit sofort auf ein mit Zucker bestreutes Geschirrtuch stürzen und das Backpapier vorsichtig abziehen.
  6. Zügig mit Marmelade bestreichen. Tipp: Die Marmelade vorher kurz erhitzen, so lässt sie sich besser verteilen.
  7. Den Biskuit eng aufrollen und vollständig auskühlen lassen.
  8. Die frischen Kirschen entkernen und in einem kleinen Topf kurz weich dünsten.
  9. Für die Creme die Mascarpone mit dem Staubzucker kurz verrühren. Schlagobers und Sahnesteif dazugeben und alles zu einer spritzfesten Creme aufschlagen. Creme in einen Spritzbeutel füllen.
  10. Die ausgekühlte Biskuitroulade in gleichmäßige Scheiben schneiden (ca. 16 Scheiben für 8 Törtchen).
  11. Die Törtchen zusammensetzen: Eine Scheibe Roulade als Boden legen, einige eingekochte Kirschen darauf verteilen und die Creme in Tupfen aufspritzen. Eine zweite Scheibe Roulade daraufsetzen und mit Creme abschließen. Mit einer frischen Kirsche und Schokoblättchen garnieren.

Notizen

Wichtig: Es bleibt etwas Creme übrig! Diese kannst du in Gläser füllen & mit einem leckeren Fruchtmus servieren. Außderdem kannst du die Ränder der Biskuitrolle mitschicken und daraus noch ein super leckeres Dessert im Glas aus den Resten zaubern! 

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Fruchti-Kuss – Fruchtmus ohne Zucker

Fruchti-Kuss – Fruchtmus ohne Zucker

von | Juni 23, 2026 | Aufstriche, Pesto & Chutneys, Einkochen & Einlegen | 0 Kommentare

Fruchti-Kuss | Rote Früchte Fruchtmus

5 von 1 Bewertung
Ein leckerer Frucht-Snack für zwischendurch und ideal um die Früchte der Saison einzukochen und haltbar zu machen.
Portionen: 5 Gläser
Gericht: Einkochen, Einmachen
Küche: Einkochen, Vegane Küche, Vegetarische Küche
Kalorien: 70 kcal
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Zutaten Zubereitung Nährwerte

Zutaten
 

  • 400 g Süßkirschen
  • 200 g Erdbeeren
  • 200 g Rote Ribisel
  • 100ß g Apfel
  • 1 EL Zitronensaft

Zubereitung
 

  1. Schraubgläser sterilisieren und vorbereiten. Wichtig ist, dass die Gläser und die Deckel sehr sauber sind - am besten kochst du sie vorab aus.
  2. Kirschen entsteinen, Ribisel von den Rispen streifen und Erdbeeren bereitstellen. Den Apfel schälen und fein reiben. Den Zitronensaft ebenfalls dazugeben.
  3. Alle Früchte ganz ohne Zucker oder Flüssigkeit in einen Topf geben. Bei mittlerer Hitze aufkochen lassen, dann bei niedriger Hitze 15 bis 20 Minuten köcheln lassen.
  4. Die Fruchtmasse mit dem Stabmixer nach Belieben pürieren. Je nach Geschmack kannst du es feiner pürieren oder stückiger belassen.
  5. Das Fruchtmus nach dem Pürieren sofort heiß in sterilisierte Gläser füllen und fest verschließen.
  6. Anschließend stellst du die Gläser nochmal in einem Kochtopf mit Wasser. DAs Wasser sollte die Gläser zu 3/4 bedecken. 30 Minuten im Wasserbad einkochen lassen (simmern, nicht sprudelnd kochen). Alternativ die Gläser auf ein Backblech mit etwas Wasser stellen und 30 Minuten bei 160 °C Ober-/Unterhitze im Ofen einkochen.
  7. Gläser abkühlen lassen. Wölbt sich der Deckel nach innen, hat das Vakuum perfekt funktioniert.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 gKalorien: 70 kcalKohlenhydrate: 12.3 gEiweiß: 1.1 gFett: 0.3 gges. Fettsäuren: 0.5 gMehrfach unges. Fettsäuren: 1.1 gEinfach unges. Fettsäuren: 0.5 gBallaststoffe: 20.6 gZucker: 78 g

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Fruchti-Kuss | Rote Früchte Fruchtmus

5 von 1 Bewertung
Ein leckerer Frucht-Snack für zwischendurch und ideal um die Früchte der Saison einzukochen und haltbar zu machen.
Portionen: 5 Gläser
Gericht: Einkochen, Einmachen
Küche: Einkochen, Vegane Küche, Vegetarische Küche
Kalorien: 70 kcal
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Zutaten Zubereitung Nährwerte

Zutaten
 

  • 400 g Süßkirschen
  • 200 g Erdbeeren
  • 200 g Rote Ribisel
  • 100ß g Apfel
  • 1 EL Zitronensaft

Zubereitung
 

  1. Schraubgläser sterilisieren und vorbereiten. Wichtig ist, dass die Gläser und die Deckel sehr sauber sind - am besten kochst du sie vorab aus.
  2. Kirschen entsteinen, Ribisel von den Rispen streifen und Erdbeeren bereitstellen. Den Apfel schälen und fein reiben. Den Zitronensaft ebenfalls dazugeben.
  3. Alle Früchte ganz ohne Zucker oder Flüssigkeit in einen Topf geben. Bei mittlerer Hitze aufkochen lassen, dann bei niedriger Hitze 15 bis 20 Minuten köcheln lassen.
  4. Die Fruchtmasse mit dem Stabmixer nach Belieben pürieren. Je nach Geschmack kannst du es feiner pürieren oder stückiger belassen.
  5. Das Fruchtmus nach dem Pürieren sofort heiß in sterilisierte Gläser füllen und fest verschließen.
  6. Anschließend stellst du die Gläser nochmal in einem Kochtopf mit Wasser. DAs Wasser sollte die Gläser zu 3/4 bedecken. 30 Minuten im Wasserbad einkochen lassen (simmern, nicht sprudelnd kochen). Alternativ die Gläser auf ein Backblech mit etwas Wasser stellen und 30 Minuten bei 160 °C Ober-/Unterhitze im Ofen einkochen.
  7. Gläser abkühlen lassen. Wölbt sich der Deckel nach innen, hat das Vakuum perfekt funktioniert.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 gKalorien: 70 kcalKohlenhydrate: 12.3 gEiweiß: 1.1 gFett: 0.3 gges. Fettsäuren: 0.5 gMehrfach unges. Fettsäuren: 1.1 gEinfach unges. Fettsäuren: 0.5 gBallaststoffe: 20.6 gZucker: 78 g

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