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Saftiges Karottenbrot mit Sauerteig

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Zuckerfrei und ideal als Frühstück oder als gesundes Dessert! Optional mit einem leckeren Skyr Topping.
Portionen: 1 Kastenform
Gericht: Frühstück, Kuchen
Küche: Backen
Kalorien: 268 kcal
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 50 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde

Zutaten
 

  • 150 g Karotten
  • 250 g Apfel
  • 150 g Honig
  • 150 g Sauerteig Starter
  • 75 g geriebene Mandeln
  • 2 EL Leinsamen
  • 40 g Rapsöl
  • 150 g Dinkelmehl
  • 1 TL Backpulver
  • 100 g Roggenmehl

Zubereitung
 

  1. Sauerteig am besten am Vortag vorbereiten, dass du beim Backen 150 g aktiven Sauerteig zur Verfügung hast.
  2. Karotten und Äpfel fein raspeln und mit Sauerteig, Leinsamen, Öl und Honig vermischen.
  3. Die trockenen Zutaten ebenfalls vorab kurz vermengen und anschließend alles zusammen verrühren.
  4. Eine Backform mit Backpapier auslegen und anschließend den Teig einfüllen.
  5. Das Brot im Ofen bei 180 °C für ca. 50 Minuten backen. Anschließend aus der Form stürzen und auf einem Gitter auskühlen lassen.
  6. Optional kannst du noch ein Topping zubereiten: Dazu einfach etwas Skyr oder Frischkäse mit Zitronenabrieb und etwas Honig vermischen und auf dem Brot verteilen.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 gKalorien: 268 kcalKohlenhydrate: 37.5 gEiweiß: 6.1 gFett: 9.1 g

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