Proats - Das Grundrezept
Proats sind leckere Overnight Oats mit einem extra Schuss Protein. Damit bekommen die klassischen ONOs Konkurrenz!
Drucken
Bewerten
Portionen: Portion
Kalorien: 185kcal
Zutaten
- 30 g Haferflocken
- 100 g Magertopfen
- 90 ml Wasser (oder Milch)
- Süße (optional)
Zubereitung
- Alles Zutaten am besten in einem Schraubglas vermischen, gut durchrühren und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Nährwerte
Kalorien: 185kcal | Kohlenhydrate: 21.1g | Eiweiß: 17.5g | Fett: 2.2g