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Kürbislasagne

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Herbstliche Lasagne mit Kürbis, Tomaten und Spinat! Da bekommt der Klassiker Konkurrenz!
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Italienisch
Kalorien: 535 kcal
Vorbereitungszeit 45 Minuten
Zubereitungszeit 40 Minuten
Gesamtzeit 1 Stunde 25 Minuten

Zutaten
 

Bechamel Sauce
  • 20 g Butter
  • 20 g Mehl
  • 250 ml Mandelmilch
Füllung
  • 1000 g Hokkaido Kürbis
  • 100 g Zwiebel, ca. 1 Stück
  • Öl zum Anbraten
  • 400 g Tomaten stückig, Konserve
  • 400 g frischer Spinat
  • 30 g Parmesan
  • 250 g Lasagneplatten

Zubereitung
 

  1. Öl in einer Pfanne erhitzen und den klein geschnittenen Zwiebel darin anbraten.
  2. Den Hokkaido in kleine Würfel schneiden oder alternativ kannst du ihn auch mit einer Großschreibe reiben. Den Kürbis anschließend ebenfalls kurz mitrösten.
  3. Mit Tomaten ablöschen und ggf. etwas Wasser hinzugeben.
  4. Die Füllung gut abschmecken und für ca. 10-15 Minuten köcheln lassen.
  5. Für die Bechamel-Sauce die Butter schmelzen, dann das Mehl einrühren und mit der Milch aufgießen. Kurz einkochen und die Hälfte vom Parmesan einrühren.
  6. Spinat blanchieren und beiseite stellen.
  7. Nun geht es bereits an schichten und dabei gehst du folgendermaßen vor: Bechamel > Lasagneplatten > Bechamel > Kürbis > Spinat > Lasagneblatten > Bechamel > Kürbis > Spinat...
  8. Wiederhole diesen Vorgang bis zum Ende und schließe am besten mit Kürbis bzw. Spinat ab. Oben drauf kommt dann der restliche Parmesan für eine leckere Kruste. Bist du ein Käse-Fan, dann kannst du natürlich auch noch viel mehr geriebenen Käse oben drauf verteilen.
  9. Die Lasagne kommst dann bei 200 Grad O/U für ca. 40-50 Minuten in den Ofen. Die Garzeit ist davon abhängig, wie groß du deinen Kürbiswürfel geschnitten hast. Eventuell musst du bis zu 1 h einrechnen.

Nährwerte

Kalorien: 535 kcalKohlenhydrate: 63.3 gEiweiß: 15.6 gFett: 10.9 gges. Fettsäuren: 4.6 gMehrfach unges. Fettsäuren: 0.9 gEinfach unges. Fettsäuren: 2.7 g

Notizen

Lasagne lässt sich natürlich ideal am Vortag zubereiten und am nächsten Tag dann frisch backen. Auch fertig gebacken, schmeckt sie aufgewärmt total lecker und ist damit absolut Meal-Prep tauglich

Hast du das Rezept schon probiert?

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