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Heidelbeer Dinkel Porridge

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Porridge aus Dinkelflocken mit der Süße der Blaubeeren. Verfeinert mit etwas Joghurt - so steht einem motivierten Start in den Tag nichts mehr im Wege.
Portionen: 1 Portion
Gericht: Frühstück
Küche: Vegetarische Küche
Kalorien: 271 kcal
Zubereitungszeit 5 Minuten
Gesamtzeit 5 Minuten

Zutaten
 

  • 40 g Dinkelflocken
  • 160 ml Mandelmilch
  • 1 TL Chiasamen, ca. 5g
  • 50 g Skyr oder Joghurt
  • 100 g Heidelbeeren

Zubereitung
 

  1. Dinkelflocken, Chiasamen, Mandelmilch und einen Großteil der Heidelbeeren in einen Topf geben und für ca. 5 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
  2. Ist die gewünschte Konsistenz erreicht, gibst dein Porrridge in eine Schüssel und toppst es mit dem Joghurt, den restlichen Beeren und optional noch einer Portion Nüssen.
  3. Verrühren und direkt warm genießen!

Nährwerte

Kalorien: 271 kcalKohlenhydrate: 32 gEiweiß: 12.6 gFett: 6.6 g

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