Chiapudding mit Skyr

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Einfacher Chiapudding verfeinert mit etwas Skyr - je nach Geschmack auch einfach vegan zuzubereiten.

Portionen: 1 Portion

Gericht: Frühstück

Küche: Vegetarische Küche

Kalorien: 190 kcal

Vorbereitungszeit 5

Ruhezeit 6

Gesamtzeit 6 5

Zutaten Zubereitung Nährwerte Notizen

Zutaten

▢ 20 g Chiasamen
▢ 150 ml Mandelmilch
▢ 100 g Skyr, optional vegan
▢ 1 TL Flohsamenschalen

Zubereitung

Alle Zutaten in einem Glas miteinander vermischen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Am nächsten Morgen mit Früchten, Nüssen und Toppings deiner Wahl garnieren und genießen.

Nährwerte

Portionsgröße: 220 gKalorien: 190 kcalKohlenhydrate: 6.1 gEiweiß: 15.4 gFett: 8.2 gges. Fettsäuren: 1 gNatrium: 3 mgBallaststoffe: 6.9 gZucker: 4.1 gEisen: 2 mg

Notizen

Nährwerte beziehen sich auf das Rezept ohne Toppings

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