Go Back Email Link

Bärlauch-Pesto

Noch keine Bewertungen vorhanden
Lecker, würzig, grünes Pesto aus Bärlauch! Frühling pur!
Portionen: 2 Gläser
Gericht: Dip
Küche: Vegane Küche, Vegetarische Küche
Kalorien: 397 kcal
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten

Zutaten
 

  • 200 g Bärlauch
  • 80 g Sonnenblumeenkerne
  • 100 g Olivenöl
  • 30 g Parmesan, Hefeflocken für die vegane Variante
  • 80 g Pinienkerne
  • 20 ml Zitronensaft
  • ½ TL Salz
  • Öl

Zubereitung
 

  1. Den Bärlauch putzen und anschließend gemeinsam mit allen Zutaten in einem Hochleistungsmixer zerkleinern.
  2. Je nach Konsistenz gibts du dann noch mehr Olivenöl mit dazu. Nach dem Abfüllen in die Gläser ist es wichtig, dass das Glas oben mit. Olivenöl abschließt, so hält es sich länger.

Nährwerte

Portionsgröße: 100 gKalorien: 397 kcalKohlenhydrate: 4.9 gEiweiß: 10.9 gFett: 36.4 g

Notizen

Du kannst das Pesto auch portioniert in einer Eiswürfelform einfrieren. Sobald sie durchgefroren sind, kannst du sie aus der Form holen und innen Gefrierbeutel packen. So kannst du das Pesto immer so dosieren, wie du es brauchst und hast das ganze Jahr dein eigenes Pesto verfügbar. 

Hast du das Rezept schon probiert?

Lass mich wissen wie es dir geschmeckt hat!
QR Code linking back to recipe